怎样提高儿童体质增强抵抗力
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提高小儿对传染病的抵抗能力有特异性的方法和一般性的方法。特异性的方法就是预防接种,也叫人工免疫。给小儿接种减毒或减活的菌苗或疫苗,使小儿的体内产生针对某一种细菌、细菌毒素或病毒的抗体,来抵御这种传染病。新出生到2个月之间可给小儿种卡介苗预防结核病;2—3个月时服脊随灰质活疫苗(共2次)预防小儿麻痹症;3—5个月时注射百、白、破三联菌苗(共3次)预防百日咳、白喉和破伤风;8~12个月时接种麻疹减毒活疫苗预防麻疹;1岁内接种乙脑疫苗,以后每年加强一次,预防乙型脑炎。
预防接种固然是预防小儿得传染病的有效措施,但是预防接种的疫苗毕竟品种有限,要通过预防接种预防一切传染病目前是不可能的。所以更积极的方法是提高小儿对传染病的一般抵抗力,即医学上所说的非特异性免疫力,也就是增强小儿的体质。增强小儿体质的方法很多,主要有以下几方面。
①保证小儿营养。各种营养素都是小儿生长发育所必需的,而蛋白质更是抗体的原料,若蛋白质不足,小儿对传染病的抵抗力就低。除了有足够的营养素供应外,还必须养成小儿良好的饮食卫生习惯。
②保证充足的睡眠也是增强体质的重要方面。
③进行体格锻炼是增强体质最有效的办法。锻炼要从小开始。一个月左右的孩子夏天可以在室外躺一会儿;冬天可开窗在室内吸收新鲜空气,养成开窗睡觉的习惯。不要穿过多的衣服,培养小儿能生活在较冷的环境之中,这样气候变化时也不易得感冒。
日光对人体有积极作用。紫外线可使皮肤产生纤维素D,有预防佝偻作用,而患佝屡病的小儿容易患严重的肺炎。日光照射皮肤还能加速血液循环,对心肺功能起良好作用。
体操及其他形式的全身运动,对肌肉、骨骼、循环、呼吸和新陈代谢都有良好的作用。婴幼儿应鼓励爬、走和到户外自由活动,长大到能独立活动时就可教他自己做操了。幼儿还可进行骑小三轮车、摇木马等活动,也可以跑跑跳跳。随着年龄增长,活动量和种类也增加了。经常运动可促进全身各器官、系统的新陈代谢。孩子食欲旺盛,摄入的营养就增多,体质就强壮,抵抗传染病的能力也就明显增强了。
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