孕妈怎样做家庭自我监护?
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⊙胎动计数
大约在怀孕18~20周时,孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常,每小时胎动约3~5次。怀孕时间越长胎动越活跃。到怀孕末期,胎头入盆固定,胎动减少。孕28周后,可在每天早、中、晚各计数胎动1小时,3次相加再乘以4,胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次,就有异常的可能,少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12~13小时。所以,一旦发现胎动减少,孕妇应立即就医。河北医科大学第二医院小儿内科王新良
⊙体重测量
孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。—般情况下妊娠1~12周,体重增加2~3千克;妊娠13~28周,体重增加4~5千克;妊娠29~40周,体重增加5~5.5千克;妊娠中、后期,每周体重增加4.50克。妊娠期孕妇平均体重增加11~13千克。超过这个增长幅度时,就应去看医生。
⊙腹围测量
孕16周开始,每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20~24周时,腹围增长最快;怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多,双胎等。当然,腹围的大小,要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响,应综合分析。
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