长期饮食不良会怎样
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长期饮食不良会怎样,如果大家长时间饮食不到,就有可能会让大家的身体健康受到很大的影响,因为大家要通过饮食才能获得身体所需要的营养物质,下面来看看长期饮食不良会怎样。
长期饮食不规律会对身体造成比较大的伤害,甚至可能导致疾病发生,例如肥胖、营养不良、低血糖、胆结石、消化道疾病等。若有长期饮食不规律的习惯,且身体出现了不适症状,应及时前往医院进行诊治。
1、肥胖:长期饮食不规律,可能会在饥饿时吃得过多,出现暴饮暴食的情况,从而导致机体吸收更多的热量,长此以往可能会出现脂肪堆积,引起肥胖;
2、营养不良:长期饮食不规律,会使肠道吸收功能下降,导致营养物质不能及时被吸收,可能会导致营养不良;
3、低血糖:长期饮食不规律,例如长时间不进食或两餐之前间隔时间过长,可能会出现头晕等症状,严重时还有可能诱发低血糖;
4、胆结石:肝脏分泌的'胆汁在胆囊中储存,当身体摄入食物时胆囊收缩,排出胆汁消化食物,若是长期饮食不规律,会造成胆汁在胆囊中的浓度增高,可能会诱发胆结石;
5、消化道疾病:长期饮食不规律会使胃酸分泌失衡,胃酸过多可能会侵蚀胃黏膜,引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病 ,严重时甚至可能造成胃穿孔。
长期营养不良可能导致机体生长发育迟缓,人体免疫力降低甚至死亡。
营养不良通常是指的是由于摄入不足、吸收不良,或者过度地损耗营养素,所造成的机体营养不足的状态。长期营养不良会影响正常的生长发育,导致发育迟缓、身材矮小、瘦弱甚至智力低下。
长期营养不良还会降低机体的抵抗力,容易发生各种系统感染,而且迁延不愈。如果是肿瘤患者或者重症患者,后期摄入不足,可能导致营养不良,则可能造成重要脏器功能的衰竭,甚至发生威胁生命的可能。
营养不良通常指因摄入不足、吸收不良或营养素过度流失而导致的营养不良,但也可能包括因过量摄入或摄入特定营养素而导致的营养不良。如果个人不能长期食用由适当数量、类型或质量的营养素组成的健康饮食,长期营养不良会导致饥饿和死亡。
营养不良应首先了解患者的病史和饮食习惯,即饮食史。此外,还应考虑生化指标和体检。对患者的营养状况进行简单评估,并制定合适的配方,然后确定营养素的输入方式。可以进行一些饮食和营养教育。
如果不行,可以服用口服营养补充剂,也可以插管,放下一些胃管或鼻肠管。注意逐渐增加量,对营养素的浓度、速率和渗透压应有一个适应过程。目标量应根据患者体重增加、病情恶化或逐渐改善情况确定。营养素的摄入也应符合患者的实际情况。
一旦发现营养不良,建议患者多吃富含蛋白质的食物,如蛋汤、肉粥和其他蛋白质含量高的`易消化食物。必要时,患者可到医院营养科制定综合诊疗方案,并可补充特殊营养制剂,如多种维生素补充剂、总营养粉补充剂等。
长期饮食不规律对人体损伤是局部和全身共同的影响,长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍、影响胃肠道功能、营养不良等后果。
1、胃肠蠕动和消化功能障碍:长期饮食不规律可能会导致胃肠蠕动和消化功能障碍,可能会出现慢性便秘等等。除了局部胃肠道的影响之外,由于饮食不规律或者饮食不均衡,也不能够提供给人体足够的热量和营养,长期以往可能会导致出现贫血、细胞衰老,甚至是营养不良等一些疾病出现。
2、影响胃肠道功能:长期饮食不规律可能会诱发胃肠道疾病,如胃疼,因为饮食不规律会打扰正常胃肠消化生物钟,如饥饿时胃酸分泌过多,得不到食物中和,就可以导致胃酸对于胃肠道黏膜损伤,而引起慢性胃炎、急性胃炎甚至消化性溃疡等等。
3、营养不良:长期饮食不规律,可能会出现皮肤疾病,影响身体美容,造成营养不良,骨骼密度的降低,长此以往可能会造成骨质疏松。
一日三餐,规律的饮食习惯,是人类在长期的生活中所形成的,是维持人体生命健康的基本生理需要。因此,不良的饮食习惯如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都是有损健康的.。
长期饮食不规律有哪些危害?
1、损害胃肠,诱发胃肠疾病
饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,加上幽门螺杆菌的感染,可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食,可引起急性胃扩张,严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡
由于饮食不规律,或经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足够的能量和营养,久而久之,会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出,有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生骨质疏松的人来说,饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,可使排便规律,有利身体内代谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等,可造成胃结肠反射作用失调,产生便秘等症状,身体排毒不畅,容易引起皮肤疾病,如痤疮等。
医生建议:
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食,不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。
3、饮食与运动相结合,进食量与体力活动要平衡,保持适宜体重。
4、注意饮食均衡,合理膳食;不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
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