制作水果茶的方法
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制作水果茶的方法,在夏天的时候,许多人会自己在家里制作水果茶,因为水果茶能让夏天变得不那么炎热。制作水果茶的方法是很多的,下面给大家分享制作水果茶的方法!
(1)枸杞苹果水
食材:苹果一个,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壶。
做法:
1、苹果洗干净,不需要去皮,带皮更健康,切块。
2、养生壶或锅中放水,放入苹果块煮开。
3、煮到一半的时候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖,只喝枸杞和苹果的甜味就行了。
(2)酸甜草莓菊花茶
食材:菊花一朵,草莓干若干,枸杞适量,冰糖可加可不加。
做法:
1、我们用养生壶煮一壶开水。
2、放入菊花茶,枸杞,草莓干。可以加入适量的冰糖,不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果,所以不用担心。
3、将它再次煮开,泡开即可。
(3)清香茉莉梨汤
食材:雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。
做法:
1、将梨洗干净,去皮,切块。
2、养生壶中煮放满水,加入切好的梨块煮开。
3、放入适量的菊花和枸杞即可。
(4)、荔枝茉莉花茶
食材:荔枝果肉若干个,茉莉花茶适量,冰糖一小把。
做法:
1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉,冷冻在冰箱的,这样一年四季都可以尝到它的味道。
2、养生壶中放满水,加入荔枝果肉煮开,同时加入冰糖。
3、放入茉莉花泡开即可。
(5)红枣枸杞菊花茶
食材:菊花1朵,红枣几个,枸杞若干,冰糖可放可不放。
做法:
1、将红枣和水放入养生壶中煮开。
2、水快开的时候放入枸杞和菊花。
3、冰糖一般我不放,喜欢甜味的可以放一些。
(6)小吊梨汤
食材:雪花梨1个,银耳一朵,话梅几个,冰糖一把,枸杞适量。
做法:
1、将银耳处理干净,放入锅中加水煮10分钟。
2、同时处理雪花梨,洗干净不去皮,切块。
3、银耳煮了10分钟后,我们放入雪花梨,枸杞,话梅,冰糖。(水和食材的`比例是1:1,同煮一个小时即可。)
水果茶喝多了有什么危害
水果茶喝多了可能会引起腹部不适,或者是上火、反酸、血糖升高等症状。水果茶是指将某些水果与茶一起制成的茶饮,具有滋养肠道、排毒养颜、健脾除烦等功效,虽然喝水果茶有好处,但是并不能多喝。
1、腹部不适:
部分水果具有寒热温凉的特性,如果长期喝偏寒凉水果制成的水果茶,如梨、甘蔗、苹果、香蕉、火龙果、柚子、橙子等;
容易损伤人体的阳气,导致出现腹部冷痛,伴有腹泻的症状,尤其对于本身脾胃比较虚弱,平时食欲不佳、食后腹胀、大便溏稀,或者有脾胃虚寒的患者,容易加重不适症状;
2、上火:
如果使用热性水果制成的水果茶,如山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有温热特性,如果长期喝,容易助长体内的热邪或是损伤体内的津液,导致虚火内生,从而产生上火的症状,表现为口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状;
3、反酸:
部分水果富含维生素C,如柚子、柠檬等,含有较多的果酸,容易刺激胃肠道的黏膜,增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃溃疡的患者喝,会带来胃脘部不适,出现腹痛、反酸的症状;
4、血糖升高:
因为水果含有大量的糖分,而长期喝水果茶容易引起血糖升高,所以糖尿病患者尽量避免喝,以免加重病情。
此外,在日常生活中,建议多喝水,适当喝水果茶,以免造成不良的症状,还要注意饮食均衡,避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等,同时适当运动,有助于提高身体的免疫力。
1、橘苹糖茶
材料:绿茶15克,橘子100克,苹果200克,胡萝卜150克,蜂蜜或砂糖适量。
做法:橘子、苹果和胡萝卜连皮切细,加蜜或糖及适量冷开水,和绿茶一起放入果汁机内制汁即成,也可再滴上几滴酒,风味更佳。
功效:美容养颜,并有防治伤风功效。
2、酸桔茶
材料:红茶一包,蜂蜜一小匙,沙士一大匙,柠檬一个,广柑一个。
做法:将广柑、柠檬各切成四片,放入锅内加水煮热,再将广柑与柠檬煮沸后加入沙士与蜂蜜,然后把红茶倒冲入茶器即可。
功效:开胃理气、润肺生津、消暑提神。
3、百香果茶
材料:红茶一包,蜂蜜一小匙,水蜜桃原汁一大匙,罐装菠萝汁二小匙,百香果3个。
做法:百香果用开水煮去泡沫,加入红茶、蜂蜜、水蜜桃原汁和菠萝汁,调匀倒入冲茶器皿即成饮品。
功效:生津润肠、开胃怡神。
4、草莓茶
材料:红茶一包,蜂蜜2小匙,草莓果酱一大匙。
做法:草莓果酱加水煮沸,放入蜂蜜、红茶搅匀倒入茶杯即可饮用。
功效:解热、止渴、涩精、止泻。
5、金桔茶
材料:桔子干6个。柳橙1个红茶1包,蜂蜜一匙桔子果酱一匙
做法:柳橙榨汁备用将桔子干放入锅中将开水倒入煮开,在加入柳橙汁果酱蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可
功效:开胃润肺生津止渴
6、椰子茶
材料:椰子酱一匙,红茶一包蜂蜜一匙奶精粉适量
做法:椰子酱加水后煮开加入红茶,蜂蜜,奶精粉搅动均匀即可
功效:利尿,生津
7、草莓茶
材料:草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙,红茶一包
做法:草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀
功效:止热止泻止渴
8、胖大海橄榄茶
材料绿茶一包,蜂蜜50g胖大海橄榄10g
做法:将胖大海橄榄加水60ml煮开5分钟后去渣加入绿茶蜂蜜即可
功效:增加抵抗力润喉
9、苹果茶
材料:苹果5~6个,糖适量(也可不加),红茶600 C.C.
做法:将苹果切片阴乾,以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片,待苹果片膨胀後即取出,再加些砂糖即可饮用
功效:养生效果极好,红茶性温,苹果营养丰富,可补充平日消耗过度的体力。
煮果茶喝有什么好处和坏处
1、好处
煮果茶含有的膳食纤维、果胶等营养成分,可辅助促进肠道的蠕动,进而辅助预防便秘。果茶中含有的维生素能在一定程度上可辅助改善皮肤状态,进而辅助美容养颜。水果中丰富的果酸能辅助抑制人的食欲,因此还有辅助减肥的功效。
2、坏处
各种水果煮茶后饮用,有可能会引发腹胀等不适症状,代谢缓慢的患者饮用煮果茶后还可能会诱发消化不良的`情况,导致胃胀、嗳气等不适症状。煮果茶中有不同的水果,而水果的糖分如果比较高,经常饮用煮果茶还容易引起血糖升高,增加糖尿病的患病风险。
此外,煮果茶时,切忌把水果整个放入的壶中煮制,这样不利于水果香气以及营养成分的析出,煮出的水果茶口感也不好,要把准备好的水果切片切粒以后再煮制。另外,痛风、糖尿病患者不宜饮用煮果茶,以免加重病情。
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