十种食物 帮你对抗女人岁月痕迹
本文已影响3.3K人
本文已影响3.3K人
TOP 1苹果
富含维生素和矿物质,能提高人体免疫力,改善心血管功能,并能降低罹患老年痴呆症的风险;苹果的果胶属于可溶性纤维,能有效降低胆固醇,更可促进脂肪排出体外,有助减肥;苹果的黄酮类化合物能阻止癌细胞发展。
TOP 2鱼
鱼中的奥米加3脂肪酸能促进心脏健康,医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人较不容易罹患心血管疾病。
TOP 3大蒜
防治感冒,降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能,净化血管,有效预防动脉硬化及心脏病。
TOP 4草莓
富含维生素C,能防止好的胆固醇(HDL)遭受氧化破坏,导致动脉粥状硬化;草莓中的草柔花酸能保护人体细胞对抗发霉食物及其他致癌化物。
TOP 5胡萝卜
富含β胡萝卜素,保护基因结构,预防癌症;还能改善皮肤,增强视力,改善便秘,有利排毒。
TOP 6辣椒
促进新陈代谢达到燃烧脂肪,有助减肥;富含维生素C,能预防动脉硬化及心脏病,含较多抗氧化物质,可预防癌症及慢性疾病,延缓衰老;成分中的辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃有害细菌滋生。
TOP 7香蕉
含各种微量元素,能阻止糖迅速进入血液;且富含镁,吃1根香蕉能提供人体一天所需镁的1/6;富含的钾,有助人体细胞中营养的吸收和排出,可预防中风。
TOP 8绿茶
成分中的儿茶酚,能预防异常的血液凝结,降低血压及提高好胆固醇,预防动脉硬化和前列腺癌,同时也有助减肥。
TOP 9大豆
大豆蛋白质,可降低胆固醇,有效减少心脏病发生,富含卵磷脂和维生素B,能提高思考力,健全神经系统功能;并含较多的大豆异黄酮,可降低更年期症状。
TOP 10牛奶
富含钙,从小喝牛奶存骨本,可预防年老时的骨质疏松症,同时也可保障神经系统和肌肉骨骼正常。
黎姿晒生日照似二十妙龄少女 网友称岁月未在脸上留下痕迹
女人50该怎么养生 七种食物帮你保养
小寒节气话养生 6大暖身食物帮你对抗冷气
女人出轨的痕迹
8大抗老食物 吃对了你会年轻10岁
女人抗衰老食物
十大抗皱食物
十种抗癌的食物是什么
岁月不留痕迹日本不老魔女们护肤
岁月不留痕 神奇抗老14招
40岁女人吃什么食物抗衰老?女人40岁抗衰老吃什么好?
女性养生9种食物帮你“隐藏”你年龄
帮助器官抗衰老的六种食物
抗衰老面霜帮你抵挡岁月痕迹
明星减龄妆容 隐藏岁月的痕迹
熟女4招抗皱法 让岁月无痕
鱼尾纹怎么办 帮你消除岁月的痕迹
女人每月必吃 减压+抗老食物
这15种食物帮你瘦腿
女性养生9种食物帮你“隐藏”你年龄
月经不调怎么办?6种上榜食物来帮你
对抗岁月痕迹,珀赛妮开启抗皱逆龄肌秘
五个食疗方法帮你对抗春困
食疗美容:每月必吃3种抗老食物
抗衰老抗氧化 女人常吃26种食物
女性养生9种食物帮你“隐藏”你年龄
如何远离糖尿病?7种食物帮你控血糖抗氧化
肌肤最爱5种食物 轻松抵抗岁月“杀猪刀”
女人来月经应该吃的十种食物
五种食物帮你防脱发
女人必吃的10种抗衰老食物
出轨痕迹的女人
抗老化+抗过敏 女人必吃12种养颜食物