孕妇吃什么孩子皮肤白 吃对这些食物宝宝皮肤又白又嫩
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孕妇吃什么孩子皮肤白
1.胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值高且丰富的食物,经过研究表明胡萝卜中含有抗氧化剂的胡萝卜素,它具有抗氧化和美容养颜作用,对皮肤有滋润和保湿的作用,同时还能促进新陈代谢,宝宝出生后的皮肤也会更白。
2.牛奶
牛奶含有丰富的营养,多喝牛奶能够防止肌肤干燥,同时还对肌肤有保湿的作用,尤其是牛奶中的维生素S和大量的维生素B2,可以防止皮肤的干燥和暗沉,让皮肤更加的白皙有光泽,还能促进皮肤的新陈代谢,所以说常喝牛奶有很好的美容效果,孕妈妈的皮肤白皙,宝宝的皮肤也会跟着白起来。
3.银耳
银耳具有多种功效,尤其是银耳中富有天然的植物性胶质,同时还具有滋阴的作用,是一种很好的润肤食品,而且银耳中还含有大量的蛋白质和多种维生素、氨基酸,有很好的美容嫩肤功效,所以非常适合孕期食用。
4.豆制品
豆制品中主要以大豆、小豆、绿豆等豆类为主要的原材料,豆制品含有人体所必需的氨基酸以及丰富的蛋白质,豆制品中含有丰富的维生素E,它可以防止皮肤黑色素的沉着,抑制皮肤衰老,改善皮肤水分和弹性的状况,所以经常吃豆制品能够促进皮肤美白湿润。
5.苹果
苹果是美容的佳品,可以使皮肤更加润滑柔嫩,尤其是苹果中营养成分的可溶性大,食用后易被人体吸收,从而有利于溶解硫元素,改善肤质;同时苹果中的苹果酸还具有美白的作用,所以孕妇可以在孕期多吃苹果,宝宝的皮肤会更好。
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