待产的时候吃什么食物最好?
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早点儿吃,刚进待产室,趁着宫缩还不是很强,还有一些胃口的时候吃一些东西,等到了产程中后期,宫缩越来越强的时候,恐怕把东西喂到嘴边您也不愿意张嘴了,所以早点儿储备能量。
少量吃,一次不要吃太多,在待产的过程中,血流集中在子宫而不是胃,所以食物需要更长时间的消化,一次吃太多容易呕吐。
经常吃,在宫缩不强的时候,或者宫缩间歇可以吃上几口小饼干之类的储备能量,等到宫缩强的时候就可以吃些巧克力或者糖能够让能量迅速提升。
喝什么?等渗饮料是最好的选择。
什么是等渗饮料?就是咱们说的运动饮料,因为它的渗透压和人体内体液的渗透压十分接近,容易被人吸收,可以很快地消除疲劳,恢复并保持旺盛的体力。当然喝白开水也可以,但不能大量喝,因为随着宫缩强度的增加会出大量的汗,随着水分的丧失会失去很多的盐分,体内的电解质也会失去平衡,如果这时候大量地喝水,喝得越多,出汗越多,盐分流失也越多,容易引起肌肉乏力,疼痛甚至抽筋。
如果您要求无痛分娩,一般不建议吃固体的食物,可以吃一些流食,比如粥之类的,或者小口喝一点水或者饮料。
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