打坐后皮肤气色变化
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
打坐后皮肤气色变化,打坐在佛教中叫“禅坐”,打坐既可养身延寿,又可开智增慧。 打坐是要慢工出细活的,要保持每天定时打坐,成为习惯可以让气色比好,以下分享打坐后皮肤气色变化
打坐后皮肤气色变化1
一、打坐后皮肤气色变化
打坐后的皮肤会变得越来越好
二、打坐后的身体反应
第一类状况是痛、麻、酸、痒。在其中除开痛心和头痛是得病之外,别的如腿疼、腰痛、肚子疼全是一切正常状况;麻的状况一般都会脚部,并沒有风险,有二种麻法:一种是站立起来时,感觉两腿并不是自身的,甩甩腿,慢慢地走两步就好了;另一种是麻,腿上有一块皮肤捏著时仿佛并不是自身的,不必焦虑不安,过一殷時间当然会更好。
酸的状况,一般是在腰部、或是是在骨节,起坐之后,用力推拿两下就会更好;我们坐禅时为何要用大纯棉毛巾遮住两腿?便是以便防止寒症,以防酸疼产生。痒有二种状况,一种是皮肤痒,它是身体有一种郁气或油污,历经肌肤毛细孔排出来时,会觉得痒,另一种是骨头痒,它是经脉的气脉不如意,才会产生。坐禅时调节气脉的运作,就造成了养的觉得。最好是没去管它。
第二类状况是暖与热、凉与寒。发热作冷是病了,不可以坐禅,需看医师医治,清爽感和溫暖感就很好。
第三类状况是气动式。在坐禅时出現动的状况,分成二种,一是气动式,一是动感。气动式又分成二种,一种是不规律地动,一种是标准地动。
不规律地动是每一次坐禅时便会出現,可是动的位置,动的方法不固定不动,有时候手颤、有时候腿跳、有时候头摇。标准地动是每一次坐禅都会固定不动的一个位置,产生动的状况。
坐禅时产生气动式的人,假如你学好排气管,能够从脚掌心、肛门口或是从咽喉呃气的方法排出来。无论气动式产生在人体的那一位置,你的专注力不必放到鼻腔或小肚子的进出息,要放到脚掌心的涌泉穴,留意一段時间以后,气动式的状况便会消退。有些人由于动的厉害,不可以再次坐禅,就临时不坐禅。
打坐后皮肤气色变化2
打坐时身体可能产生的四类反应现象
打坐时可能产生的反应现象有四类:
第一类现象是痛、麻、酸、养,其中除了心痛和头痛是有病以外,其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象;麻的情况通常都在腿部,并没有危险,有两种麻法:一种是站起来时,觉得两条腿不是自己的,甩甩腿,慢慢地走几步就好了;另一种是麻□,腿上有一块皮肤捏著时好像不是自己的,不要紧张,过一殷时间自然会好。酸的情况,通常是在腰部、或者是在关节,起坐以后,用手按摩几下就会好;我们打坐时为什么要用大毛巾盖住两腿?就是为了避免风寒,以免酸痛发生。养有两种情况,一种是皮肤养,这是体内有一种浊气或油垢,经过皮肤毛孔排出时,会感觉养,另一种是骨头养,这是经络的气脉不顺,才会发生。打坐时调整气脉的运行,就产生了养的感觉。最好不去管它。
第二类现象是暖与热、凉与寒。发热发寒是生病了,不能打坐,要看医生诊治,清凉感和温暖感就很好。
第三类现象是气动。在打坐时出现动的现象,分为两种,一是气动,一是灵动。气动又分为两种,一种是不规则地动,一种是规则地动。
不规则地动是每次打坐时就会出现,但是动的部位,动的方式不固定,有时手抖、有时腿跳、有时头摇。规则地动是每次打坐都在固定的一个部位,发生动的现象。
动的时候有有大动和小动的不同。有一个弟子,可谓本领大的很,有一次打坐时因为有人大声咳嗽,结果使他「砰」地一下跳起来,翻个跟斗,再坐下来。人家受到惊吓,他还在那里坐的好好的。过了几年以后的现在,已平静了。另外有一位女医生,现住在美国,她学打坐已经十来年了,最初开始时,全身的气动很厉害,到现在,动的现象己越来越少。还有一位住在我们附近的女画家,她的气动不仅在打坐时,即使在做家事时,只要多用一点力一接触家俱,马上会有反弹的现象,当她知道排气的方法后,现在已经正常了。
打坐时发生气动的人,如果你学会排气,可以从脚底心、肛门或者从喉咙呃气的方式排出。不管气动发生在身体的那一部位,你的注意力不要放在鼻孔或小腹的出入息,要放在脚底心的涌泉穴,注意一段时间之后,气动的现象就会消失。有人因为动的厉害,不能继续打坐,就暂时不打坐。
第四类现象是灵动。发生灵动的人,大致上是有点神经质,有点歇斯底里的;期待心很强的人,也容易发生灵动的现象。灵是什么?是一种漂浮在我们生活空间的灵体、灵力,在我们环境里处处都可能有。神经质、期待心与恐惧感很强的人,这些灵体就容易有机会乘虚而入,来的时候,会自然而然使你身体出现某些动作,譬如会作出各种手印,有规律的重复和变化,常常于一个手印反覆三次、七次、十四次、二十一次,最多有七七四十九次,之后再变换另一种手印,很有规律。但这不是你的自我意识在控制,而是灵体的力量在操作你身体的动作。
由灵动也可以产生灵感,这不是写文章的.灵感,而是一种灵力的感应,能让你听到看到平常人不容易听到和看到的。这种灵力感应,可能是真的,也可以是假的。所谓真的,即是本来你不可能听到的,而你听到了,譬如你在这里打坐时,却听到在曼哈顿的先生或者太太讲了一句什么话,你立刻打电话去问,他(她)回答说:「是啊!我刚才讲过这句话,你怎么知道的?」你会奇怪,你在皇后区的东初禅寺打坐时,产生了特异功能。请不要高兴,那根本不是特异功能,而只是由一种灵力的媒介,给你传递了消息。
灵动在初期发觉后,是容易控制的,只要心理想著说:「这是灵体在使我动,不是我自己在动,我不要让灵力支配我,我要指挥身体不要跟著灵动。」就能渐渐的摆脱灵动了。十多年前,曾有一位居士在我们东初禅寺打坐,坐著坐著,却站起来打太极拳了。我问他:「你打过太极拳吗?」他说:「没有。」我再问他:「跟谁学过太极拳吗?」他仍说:「没有。」我说:「这一招姿势不是这样的。」并且帮他纠正过来,他又恢复成那个错误的姿势,并对我说:「师父你教我的姿势是错的,我的姿势是对的。我问他:『谁告诉你的?」他说:「我听到一个声音在告诉我:刚才法师教你的姿势是错的。」这已是灵动及灵感双重表现了。我劝告他:「如果你继续接受这种来自灵力的命令,就会成为灵媒了!」后来这位居士在出现灵动,做出打拳的动作时,出现灵感,听到灵体的声音,他就暗示他自己:「我不跟著作动作,也不想听他的指示。」不久之后,这种现象就不再出现了。
打坐后皮肤气色变化3
打坐的好处
打坐的功能有三项:第一是达到身心平衡,第二是达到精神稳定,第三是达到智慧心及慈悲心的开发。
身心平衡:就是身体平衡和心理平衡,这就是身心健康。如果一个人的身体强壮像水牛,心理脆弱像老鼠,就不能说健康。
精神稳定:精神的含义比较难理解,那不是心理,也不是生理,但是跟身心有关,它会产生无形的功能,会从有形的行为表现出来。
智慧及慈悲的开发是什么?
如果有了身心统一,以及自己和宇宙统一的经验,精神就能统一。如果把精神和身心的执着超越了,就有智慧力及慈悲心开发出来。这里说的智慧不是知识,也不是学问,而是绝对的决断力。
打坐的姿势及方法
暖身运动
早上起床后,未活动前勿打坐,应先做一套简易的暖身运动,让筋骨松软后再打坐。
1、扭身甩手:两脚站开与肩同宽,转腰甩手,脚不动,身体尽量向右后转,左手掌顺手打到右肩上,再向左后转,做同样动作,左右分别甩打十次。
2、腰部运动:双手插腰,眼睛睁开,先以顺时针方向转动上半身与腰部,再逆时针转动,分别各转十次。3、扭腰画圈:双手伸直高举,身体做三百六十度旋转,顺、逆时针分别各十次。
4、甩手屈膝:一边双手前后摆动,手臂尽量提到与肩平,同时双脚随着手的摆动原地踮脚顿脚,做一百次。
5、擎天触地:双手交叉,手心向外翻掌,掌心朝上,手往上抬,脚跟同时提起,越高越好。再向下弯使手掌触地。
6、膝部运动:双脚并拢半蹲,双手扶在双膝上先顺时针转十圈,再逆时针转十圈;最后站立转动右脚踝,及左脚踝各十次。次数多寡可自行斟酌增减。
多睡觉皮肤会变白吗 皮肤变白最快的方法
黄皮肤适合什么发色 推荐黑茶色、咖啡色显白又显气质
皮肤晒黑后如何变白
吃黄瓜一个月皮肤变化
不化妆皮肤会变好吗 不化妆皮肤会不会变好
皮肤干燥怎么化妆 化妆后皮肤干燥怎么办
长期化妆真的会让皮肤变差吗
什么样的头发颜色洋气呢 酒红色不仅洋气还显皮肤白
不需要漂色的显白发色 提亮黄黑肤色变白皮
不化妆皮肤会变好吗,皮肤变好跟不化妆有关系吗
油性皮肤怎么化妆才不掉妆 油性皮肤化妆的正确步骤
喝豆浆7年皮肤的变化
打羽毛球后女人的变化
苹果削皮后还有营养吗 苹果削皮后怎么做不变色
小苏打护肤法 皮肤变白嫩光滑
吃燕窝多久能看到皮肤的变化
干性皮肤变成油性皮肤的原因 干性皮肤会变成油性皮肤吗
长期化妆皮肤会变差吗
面部健康 皮肤颜色发生变化可预知疾病
不化妆对皮肤会变好吗
喝一个月银耳汤皮肤有变化吗
产后恶露颜色变化
快速让皮肤变白用什么化妆品
怎么使皮肤变好变白 使皮肤变白嫩细腻的小习惯了解一下!
冬季皮肤粗糙气色差 6步按摩操焕肤
油性皮肤也会变干性皮肤吗 为什么干性皮肤会变油性皮肤
怎么样让皮肤变白细嫩光滑?皮肤变白的简单方法
如何洗脸皮肤变化很大
皮肤不好化妆很伤皮肤吗
怎样改变黑色的皮肤
染发什么颜色显皮肤白 这几款发色给你好气色
怀孕初期皮肤有什么变化
长期化妆后的皮肤特征 停止化妆皮肤会变好吗