喝灵芝有什么副作用
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喝灵芝有什么副作用?众所周知,灵芝是能够滋补身体的名贵中药材,在我国有着几千年的历史,在古时候只有皇室才能吃到,对人的身体有很多的功效,但万物有利有弊,所以喝灵芝有什么副作用呢?
喝灵芝有什么副作用1
原则上,任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩,老人与小孩的身体抵抗力比成人弱,因而容易患各种疾病。
服用灵芝,抵抗力就会大为增强,因而不易感冒,因此,小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩,适量为成人的2/3,体重轻而虚弱型的老人,适量为成人的2/3。
现代医学证明,灵芝富含的多种有效成份,对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果:
1、长期处于亚健康状态,精神不振者;
2、身体虚弱,免疫力低下,容易患病者;
3、患有各种慢性病,需要长期服药治疗者;
4、工作压力大,脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;
5、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;
6、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;
7、肿瘤疾病患者。
灵芝虽苦,但其药用价值是非常高的,灵芝重点还是补气,气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品,是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤,并使头发增加光泽的美容产品。因此,爱美的女性朋友可以吃点灵芝哦!
灵芝的食用方法
灵芝是珍贵的中草药材,具有清肝毒、降肝火、提高人体免疫力、增强新陈代谢等作用。灵芝对神经系统有抑制作用,循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用,对呼吸系统有祛痰作用,此外,还有护肝、提高免疫功能,抗菌等作用。
灵芝的作用这么多,那么灵芝要怎么吃才能发挥它的作用呢?一般来说,灵芝可以切片泡水喝,也可以炖汤喝,食用方法很多,下面就为大家推荐几款灵芝的食用方法!
1、灵芝清补汤
功效:清润提神,健脾开胃。
材料:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。盐适量。
做法:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,每次250-300毫升,吃肉喝汤每天1次。
功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
2、灵芝茶
功效:可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
材料:灵芝切片10克。
做法:水冲泡或煎煮代茶饮
3、灵芝陈皮老鸭汤
功效:灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
材料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2枚
做法:先净老鸭剖洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲约三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。
4、灵芝煲乌龟
功效:滋补健身,养血安神,适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
材料:灵芝30克,乌龟1只,红枣10枚,调料适量。
做法:红枣去核,乌龟放锅内,清水煮沸,捞出取肉,去内脏,切块略炒,与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤,调料调味,汤味鲜美。
5、灵芝人参酒
功效:治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
材料:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克
做法:灵芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中,加1500mL白酒,密封浸10天后,日饮2次,每次15~20mL。
6、灵芝银耳羹
功效:治咳嗽,心神不安,失眠多梦、怔忡、健忘等症。
材料:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克。
做法:灵芝9克,银耳6克,冰糖15克,用小火炖2~3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,分3次服用,
7、灵芝蜜茶
功效:久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。
材料:灵芝15~20克、大枣60克、蜂蜜4克
做法:灵芝15~20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克。
灵芝是一种营养价值非常高的食用菌,只有通过正确的食用方法才能有效地利用和吸收其营养!
喝灵芝有什么副作用2
1、灵芝的吃法有很多,比如灵芝泡水法、灵芝水煎法、灵芝泡酒、灵芝炖肉等。一般来说,单独应用灵芝的效果不及与其他中药配伍。
大多数时候,灵芝是不会产生副作用的,但是也有个别人在服用灵芝后,会出现轻微的头晕、头痛、食欲不振、口干、面部潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、不易入睡等不适症状。通过暂停服用灵芝或者减少服用量后,这些症状大多可自行消失。
2、灵芝的种类繁多,目前已发现70余种野生灵芝属真菌。生活中有不少人前往山野林间采摘灵芝,但是因为难以辨别,食用了一些其药效和毒性未经科学证实的灵芝,或者是误食了一些长相酷似灵芝的其他菌类,可能会出现中毒现象,危害身体健康。
因此,从这个角度来看,为了避免中毒,请谨慎服用自行采摘的“野生灵芝”。
3、有不少人误以为灵芝生长年份越多越好,也就是“越老越好”,或者误以为灵芝越大越好。其实,这些说法都没有什么科学依据。
反而有研究表明,灵芝越老,有效成分会越少,木质成分越多,慢慢地就会剩下一个空壳了,功效与作用也会大打折扣。因而业界有人士常说“千年灵芝”只是个美丽的传说。
4、灵芝分不同的种类,有的灵芝表面看上去脏脏的,就像生锈的铁片一样,很多人可能会误以为是灰尘或者腐烂的叶子覆盖所致,于是便在服用灵芝之前将这一层“锈迹斑斑”的东西清洗干净。殊不知,这样做就是白白浪费灵芝孢子粉这样的宝贵之物了。
5、灵芝虽好,但是并非人人适合吃,比如大出血的人,因为灵芝可抑制血小板凝集,延长血液的凝固时间,若是服用,不利于控制病情。
再比如,准备手术的患者、手术后一周内的患者、婴幼儿童、孕妇也不宜吃灵芝。另外,由于灵芝性温,所以中医认为阴虚火旺的人也不适合服用灵芝,容易引起牙龈发炎、头痛等上火症状。
6、食用灵芝的期间,最好注意一下饮食,以清淡为主,尽量远离辛辣刺激的食物。同时,还应该避免喝牛奶、果汁等等,否则容易影响到身体对灵芝有效成分的吸收。
7、市面上有很多类型的灵芝,价格和广告宣传各有不同,功效与作用也会有差别。有部分商家借着老百姓对灵芝的“崇拜之心”,浑水摸鱼、以次充好,大肆炒作灵芝的功效与作用,夸大其词。
明明是人工种植的灵芝,非要冠以野生灵芝的`头衔,拉高身价,这种做法让不少人上当受骗。因此,大家在选择灵芝时,应该保持理性,擦亮眼睛,切勿偏信夸大的宣传。
喝灵芝有什么副作用3
禁忌一:禁忌超量
灵芝是一种对身体很好的滋补药物,经常服用对身体的保健功效还是很大的,但是需要正确的服用才行,尤其是剂量也是需要控制一下,千万别严禁超量,如果是大量的服用灵芝就容易导致身体出现各种问题,甚至严重大量的服用灵芝还会出现致死,这是非常严重的。
灵芝一般一天的量要控制在两到三克,每天服用三次,每次控制在两到三克就可以了。
禁忌二:严禁长时间服用
灵芝虽然是好东西,但是好东西却并不能长期的服用,长期服用对身体危害还是很大的,灵芝作为治病的一种药材,需要坚持服用一个月以上才能见效明显的效果的,而且日常服用之后还是要连续服用三个月之后才能见效,然后停止三个月之后再继续服用效果会更好一些。
禁忌三:过敏
患者服用灵芝还会出现过敏的问题,如果患者出现过敏体质还是要注意千万别服用灵芝,避免出现严重的危害。
禁忌四:服用时间不适合
并不是所有的人群在任何的时候都是可以服用的,如果是在不不恰当的时间服用会出现严重的危害的,所以就需要注意服用时间了。
禁忌五:服用时间还是要定时定量
服用灵芝的时候还是要定时定量,也就是要注意服用灵芝之后有没有什么效果,而且没有定时定量导致的灵芝都会产生身体的诸多副作用。
灵芝对身体有诸多的好处,但是服用灵芝就需要注意很多方面,禁忌方面还是有很多的,五个方面的禁忌需要注意一下,灵芝虽好但是要注意适应症还有禁忌症,五大方面的禁忌一定要引起足够的重视,小心长期服用灵芝会导致身体诸多方面的影响,还是要控制好时间和用量才行。
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