健脾养胃的茶有哪些
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健脾养胃的茶有哪些,现在很多人都存在肠胃问题,所以养胃健脾是很重要的,而且胃是人体内最重要的消化器官,因此我们在生活中常常会喝一些茶来养生,以下分享健脾养胃的茶有哪些
健脾养胃的茶有哪些1
1、山楂蜜茶
做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶
做法:将大枣洗净切碎,每日取适量用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃,补气血,尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法:木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料,泡泡洗净。砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶
做法:荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶
做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
8、蜂蜜姜茶
做法:生姜一块(约拇指大),去皮切丝,清水适量煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。
9、牛奶红茶
做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
10、大麦茶
做法:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
11、茉莉红茶
做法:茉莉红茶3克。将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可。饭后30分钟,可少量频饮。具有提神、消食等功效,适合精神不振、食欲不佳者。
12、陈皮生姜茶
做法:取陈皮5克,生姜2片,加适量红糖,用沸水冲泡,代茶饮即可,一次一杯,一天两到三次即可。中医认为,陈皮性味辛、苦、温,入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功。
13、四君子茶
做法:党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。所有材料放入锅中,加.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。助消化、改善脾胃气虚症。
脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾养胃的养生茶之外,还要注意什么?下面小编为您介绍健脾养胃要注意什么。
健脾养胃的茶有哪些2
养胃健脾茶有哪些
山楂蜜茶是非常不错的一种养胃健脾茶,需要我们准备好鲜山楂30克、蜂蜜适量。首先要把新鲜的山楂研碎之后去籽,然后用开水冲泡果肉15分钟,过滤之后取汁,然后根据个人的口味调入蜂蜜就可以吃了。每天喝两次,就能发挥出消食化积、强健脾胃的功效,是很适合给脾胃虚弱的人群吃的。
黄芪红枣枸杞茶同样是一种养胃健脾茶,需要准备好黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。首先要把材料全部都浸泡之后洗净。在砂锅中加水、加黄芪、红枣、枸杞。选择用大火烧开。之后再用小火继续熬煮1小时就可以了。用滤网滤掉茶汁,然后加入蜂蜜,搅拌均匀之后就会可以饮用了。
荞麦茶也属于一种养胃健脾茶,需要我们准备好荞麦1钱、黄芪5钱,把荞麦、黄芪洗干净之后,一起放到600ml的热水中进行冲泡,然后盖杯焖上10分钟,滤渣之后就可以取汁。对于改善身体虚弱、盗汗的问题很有好处,可以优秀的促进脾胃运作,起到增加食欲的效果。
养胃健脾茶怎么喝
桂花茶属于一种养胃健脾茶,把七到十朵的干桂花加入到红茶中,然后加入红糖,用热水进行冲泡。因为桂花是有很强的温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效存在,能够帮助我们解决食欲不振等问题,是养胃健脾茶效果很强的一种养胃健脾茶。
蜂蜜姜茶同样是不错的选择,需要我们准备好生姜一块,然后去皮切之后,再用清水适量的煮开30分钟,然后在其中加入蜂蜜就可以了。经常的饮用就可以起到温胃健脾的效果。
牛奶红茶同样属于一种养胃健脾茶,需要准备好红茶3克,牛奶100克,食盐2克。首先要把红茶放到锅中,然后加水煎煮上5分钟。然后把红茶叶全部都过滤掉,用另一只锅去煮牛奶。等到牛奶煮沸之后就可以加入茶汁,然后加入食盐进行揽拌。加入了牛奶之后的红茶,消炎、保护胃黏膜的效果更好,能够达到养胃健脾茶的效果。
养胃健脾茶的做法
养胃健脾茶的种类还是比较多的,茉莉红茶是比较推荐给大家的一种。需要我们准备好茉莉红茶3克。首先要把茉莉红茶直接的放到杯中,然后沸水冲泡2分钟之后就可以了。在饭后的30分钟之内,都是可以少量服用的。可以有很强的提神、消食的关系存在,是很适合给精神不振、食欲不佳的人群吃的。
陈皮生姜茶同样属于一种养胃健脾茶,需要我们准备好陈皮5克,生姜2片,然后加入适量的红糖,用沸水冲泡,就可以代替茶饮,一次喝一杯,一天可以喝两三次,而且因为陈皮是性味辛、苦、温的中药材,还可以起到入脾、肺经的效果,同时还行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰的功效存在。
四君子茶同样是可以起到养胃健脾茶效果的,需要我们准备好党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。把所有的材料都准备好之后,就可以放到锅中,然后加水,把水加热滚沸之后,继续煮5分钟就可以关火,趁热的时候饮用效果最好。可以有效的促进消化,还可以帮助改善脾胃气虚的问题产生。
喝养胃健脾茶的注意事项
喝养胃健脾茶的时候需要注意,在这时候我们是不适合去吃比较油腻辛辣的食物,这样是容易导致肠胃健康受到影响的,而且吃其他食物的时候,最好是选择用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法的食物比较好。
在喝养胃健脾茶的时候,我们应该保持心情舒畅,而且细嚼慢咽也是很重要的,是可以帮助促进利于消化的,还可以根据个人的膳食习惯,配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。
在服用养胃健脾茶的时候,需要我们尽量的避免去吃机械性和化学性刺激比较强的食物,因为机械性的刺激一旦增加,这时候会对粘膜造成损伤,还会破坏胃粘膜的`屏障,所以说粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋以及干果类等食物我们都应该吃,而化学性的刺激是会大大增加胃酸的分泌,这时候就会刺激我们胃粘膜,所以说咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等不适合吃。
健脾养胃的茶有哪些3
1、普洱茶
性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
2、绿茶
过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶,由于制作工艺中没有发酵环节,所以营养成分较之其他类高,但叶绿素含量也较多,对肠胃刺激较大,胃溃疡病患者不能喝绿茶。
3、铁观音
空腹不能喝。铁观音属半发酵茶,由于发酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音,否则,易醉茶。
4、乌龙茶
须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热,辛凉甘润,是一种中性茶,适合大多数人饮用。因茶叶较粗老,须用100℃的开水冲泡。
5、大红袍茶
温而不寒不伤胃,滋味醇厚,香气浓郁,饮后齿颊留香,经久不退,冲泡9次后,还有原茶的桂花香味。
健脾养胃不能喝的茶
1、白茶
白茶比较稀少,但是也不能多喝,是凉性的,也不适合胃寒者。
2、凉茶
现在的快节奏生活,凉茶是很多人的挚爱,因为凉茶“很寒”,对有胃病的人来说不好。因此,尽量少喝。
3、生普洱茶
很多人觉得普洱茶对身体很有功效,普洱分为生茶和熟茶两种,如果您的胃不好,就较好不要喝太生的,喝熟的养胃。
4、黄茶
如君山银针也是凉性的,也不适合胃寒者喝。但是黄茶在市面上也不多见,例如君山银针,产量很少,很难见到的。
5、菊花茶
中医认为菊花味甘苦,性微寒,虽然菊花茶可以清热解毒,用菊花泡茶,不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多,会引起胃部不适,导致反酸。
6、绿茶
绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
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