怎么改脾气急脾气暴躁
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怎么改脾气急脾气暴躁,青春期的孩子性格容易急躁,也渴望获得别人的认可。对于内心极度需要成就感的孩子来说,如果在现实生活中无法满足其需要,很可能就会选择在游戏中发泄。以下分享怎么改脾气急脾气暴躁。
怎么改脾气急脾气暴躁1
小孩子脾气暴躁的解决方法1、需求没有得到满足
由于家长的溺爱,有的孩子稍不如意便大哭大闹,没有得到满足就会发脾气,家长决不能让步和迁就,不然会助长孩子的脾气。
①把他单独放在房间里,作短暂的隔离,冷落他一会儿,让他有时间冷静下来重新考虑下一步怎么办。反复几次,孩子就会感到自己发脾气、哭闹都毫无意义,得不到家长的注意,得不到自己想要的东西,慢慢地就不再乱发脾气了。
②发作平息后,家长要记住为孩子讲道理,及时进行教育。要告诉孩子刚才的行为是不好的,采取发脾气的办法要挟父母满足自己的需求,是达不到目的的。
③要让孩子知道父母还是爱自己的,只是不爱自己的撒泼行为。
④要有意识地在平日里训练孩子的延迟满足能力,从一件件小事做起,不要让孩子学得,只要是我想要的,爸妈都会立刻满足,形成一种要风得风、要雨得雨的感觉。这样当孩子偶尔不能如愿以偿的时候,就容易大发雷霆。
⑤每次发作平息后,要严肃地教育他们,使他们认识到自己的错误。如果发现孩子在哪一次能克制自己没有发作,应及时予以表扬和奖励。
小孩子脾气暴躁的解决方法2、没有受到足够重视
有时候当孩子喋喋不休地向家长讲述某件趣事时,家长们却常因忙于自己的事情,漫不经心的点点头或哼哼两声,那么孩子会十分恼火的。
①家长不妨暂时放下手中的事务,以专注的神情倾听孩子的话语,以欣赏的态度理解孩子的话语,并饶有兴趣地和孩子聊一聊,说一说,那对孩子将会是莫大的支持和鼓励。
②家长一定要给孩子提供充分表达内心想法的.机会,要有耐心,千万不要训斥指责,更不能动怒打骂。否则,孩子的脾气只会愈演愈烈。
③转移孩子的注意力,孩子越小,情感越不稳定,注意力也越容易转移。当发生不愉快时,要采用活动转移法,让他们在游戏活动或体育活动中宣泄内心的紧张。比如:有意识地提起孩子平时最感兴趣的一件事,给孩子讲个爱听的、好玩的故事,或者带孩子去玩最喜爱的荡秋千游戏等。
小孩子脾气暴躁的解决方法3、努力后却遭遇失败
宝宝的心非常简单和单纯,但是也非常脆弱,经不起一点打击。比如,宝宝很用心地在拼拼图,但是拼了半天,都不成功;或是很努力地搭积木房子,搭得很高的时候,房子突然塌了。宝宝觉得自己没有想象当中那么能干,就会情绪低落。
①告诉宝宝,其他小朋友也可能发生过类似的情况,也无法完成这个任务,让宝宝觉得“这件事情很多人都遇到过”,以此缓解宝宝的压力和自责的情绪。
②父母同情的表达可以拉近与宝宝之间的距离,而拉近距离之后的劝慰效果会更佳。不要吝啬你的亲情,轻吻一下宝宝或抱抱他,都是让宝宝摆脱坏情绪的好方法。
③等宝宝情绪稍稍稳定后,再帮他找到失败的原因,一起完成原先的任务。
此外,疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气,处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安,易于发火的表现。
而且父母的举动,为孩子提供了一个效仿的榜样,一旦环境适当,孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。所以,家长不要自已经常暴怒发作,摔盆砸碗,影响孩子的性格。
怎么改脾气急脾气暴躁2
脾气暴躁行为叛逆怎么办
先跟孩子讲道理
青春期的孩子渴望自由,行为叛逆是比较正常的,家长不用过于忧虑。如果您的孩子还未到完全沉迷的地步,可以试着先跟他好好沟通,告诉他现在的主要任务还是学习,游戏可以玩,但要懂得自制,这种自控能力体现在玩游戏是否能够不影响学习上。只要家长能够做到不急躁,不打骂,孩子大多还是能够听进去的。
多鼓励孩子
青春期的孩子性格容易急躁,也渴望获得别人的认可。对于内心极度需要成就感的孩子来说,如果在现实生活中无法满足其需要,很可能就会选择在游戏中发泄。家长在平常生活中要多鼓励孩子,善于发现孩子身上的优点,培养其自信心,这对孩子的学习乃至将来也是大有好处的。
转移孩子的兴趣点
在学习之余,家长还可以带孩子去参加一些兴趣班,我所说的兴趣班当然不是学习之外的补习,让孩子选择自己的兴趣,如果孩子爱玩暴力网游,家长也可以让其学习跆拳道、武术之类,既强身健体,又锻炼意志,还能将孩子的兴趣转移到积极健康的方向上来,何乐而不为呢?
带孩子出去走走
闲暇之余,家长应带孩子多出去走走,去公园散散步,去夏令营体会生活,一起参加课外亲子活动,让孩子充分感受大自然的美好,慢慢从网络的虚拟世界里走出来。
如果您的孩子沉迷网游已经到了废寝忘食的地步,那么以上三点建议可以说是收效甚微的。这个时候,家长需要及时带孩子寻求外界的帮助,可以带孩子去看看心理医生,进行系统有效的治疗,也可以尝试戒网瘾学校。
怎么改脾气急脾气暴躁3
脾气急躁的原因
1、睡眠不足
如果长时间都存在有睡眠不足等情况的话,势必会导致我们的心情受到影响,同时在这个时候也很容易出现有脾气急躁的情况。因此专家提醒一些脾气急躁的人群,在平时生活中应该尽量养成良好的生活习惯,只有这样才能拥有良好的睡眠习惯以及睡眠质量,从而更好的保证充足的睡眠。
2、缺乏锻炼
在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话,同样会因此而出现有脾气急躁的情况,尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气急躁的原因,甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处,除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松,从而让你更好的调节情绪。
3、压力太大
随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈,现代人多半都存在有压力过大的情况,而这些压力除了来自工作上之外,还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话,很有可能会导致人体内分泌失调,因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气急躁的原因。
4、没有爱好
我们可以发现,生活中很多人经常除了工作时间之外,就是在家里看电视或者是上网,这样简单无趣的生活中同样是导致我们脾气不好的原因。
脾气急躁常见的表现
1、火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。对很小的事也沉不住气。一发火就骂人、砸东西,甚至打人。
2、情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
3、面对生活中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。
脾气急躁的建议
1、心理暗示法:暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象,乌云终会散尽。
同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”,从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示,应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2、目标转移法:如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记,或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间,实际上这是“磨刀不误砍柴工”,你的情绪会很快得到缓解和放松,才能更好地做自己该做和想做的事。
3、思想交流法:心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来,这样不仅无助于问题的解决,而且会加重自己的烦躁,久而久之还可能产生心理障碍。
正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心,也可以上网找一位网友聊天,或者对着家里的某一件物品说话,倾诉自己的心事,以起到逐渐消除烦躁的效果。
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