肚子里有气排不出来怎么办
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肚子里有气排不出来怎么办,对于身体出现异常情况时,很多人都不知道该如何处理,其实很多生活中经常会出现的情况都是有相应的方法应对的,以下了解肚子里有气排不出来怎么办。
肚子里有气排不出来怎么办1
方法一:饮食要卫生干净。
俗话说“祸从口出,病从口入”,这句话说得非常有道理,因为在很多饮食方面的不卫生会造成一系列的疾病,尤其是有很多细菌会通过食物进入到体内,非常容易让肠胃变得很不舒服,因此如果不想让肚子出现胀气或者有疾病发生的话,那么就多注意饮食卫生吧。
方法二:多吃易消化的食物。
如果能让进入肚子的食物及时地消化,那么就会减少胀气的出现,因此平时选择吃的食物的时候要选择一些易消化的食物,每餐都尽量有蔬菜和谷物类的食物,多吃些高纤维的食物,也能促进肠道的蠕动,特别容易消化。
方法三:不吃油腻油炸的食物。
有的人胃口比较重,喜欢吃一些油腻油炸的食物,这些也很容易造成食物的不消化,因此要控制住自己的嘴巴,不吃或者少吃油腻的食物,这样才能保证食物的消化,吃的时候用嘴巴慢慢咀嚼,这样也能让食物更容易消化。
方法四:饭后注意休息。
有些人饭后会去散步,其实这样是不好的,饭后应该好好地休息一下,这样才能让自己吃下的食物更容易消化,饭后应该多注意休息,走动几步后就坐下来休息一下,不宜跑步和运动,这样才能让食物更好消化吸收。
方法五:饭量适中。
暴饮暴食的人会很容易出现肚子胀气的情况,尤其是吃得过饱的人,更容易会感觉肚子胀得难受,吃的时候要控制住量,不要因为好吃而吃很多东西,不要因为难吃而不吃,不挑食才能让身体吸收到各种营养物质。
方法六:吃些消化药。
如果是因特殊的原因而吃得过饱或者吃了一些难消化的食物的.时候,要多吃一些消化药,可以去药店买适合自己的,这样才能让自己的身体更加健康,也才能及时将肚子里的食物消化掉。
肚子里有气排不出来怎么办2
总是感觉肚子里有气,很胀,是怎么回事?中医提供新思路
现在的年轻人,“十人九胃”,很少有人敢拍着胸脯保证,自己的肠胃一定健康,毕竟现在去消化科看病的,不少都是年轻人。
01、年轻人一直得胃病,无外乎以下4个原因
一)不健康饮食,重口味的食物,一直吃外卖,还有很多垃圾食品,像炸鸡火锅烧烤之类的,吃过了就容易增加胃负担,损伤胃黏膜;
二)不按时吃饭,不喜欢吃早饭,午饭晚饭也不按时吃,喜欢吃宵夜,三餐时间混乱,导致胃酸分泌失调,腐蚀胃黏膜,引起胃痛;
三)熬夜、过度劳累,导致身体越来越虚弱,精气不足,食欲下降,吃东西不消化,经常会拉肚子;
四)精神状态差,沉浸在悲伤、消极的情绪里面,这就很容易引起植物神经功能紊乱,进而引发胃痛。
其实年轻人稍微注意一点,克制一点,肠胃问题就能解决大半。
除此之外,还有一类人,属于经常腹胀的,甚至是常年腹胀,都胀习惯了,还有的人是吃完饭之后,肚子会胀得比较严重,还有的人是不管吃不吃,肚子都会很胀,这可能是哪些原因导致的呢?
02、总是感觉肚子里有气,很胀,是怎么回事?
中医提供新思路——可能是胃气虚。
肚子里有气,吃饭食欲不振,饭后脘腹胀满,完谷不化,吃什么排什么,而且大便不成形,这是很多人都遇到过的情况
而且我们还会感觉吃什么都不香,而且吃一点饭就饱了,爸妈听了还要骂我们吃得少,反正就是因为胃里面总有一种气,排不出去,所以就不想吃饭,这就很有可能是胃气虚。
“胃气虚”
气是中医上的一个概念,气能够推动血液循环,是人体进行生理活动的根本能动力。气虚,就是推动无力,那么胃气虚,就意味着整个肠胃运动不起来,然后吃进去的这些食物自然就会积蓄在肠胃里面,消化不了。
03、胃气虚的人还经常会有两种兼症,可以了解以下
一种是痰湿蕴结,阻滞中焦或者下焦。这是因为胃气不足,脾胃虚弱,导致水湿运化失常,所以人体内的湿气排不出去,就会蕴结在人体中焦或者下焦,从而影响肠胃消化。这样的病人,在补益胃气的同时,还应该注意利水祛湿,把肠胃里面的湿气排出去。
另一种是气滞,从而导致的胃气虚。我们常见的气滞就是肝气郁滞,这就会影响到肠胃功能。这类病人不光会出现食欲不振的情况,还经常脘腹胀满,一定要把里面的排出来一点才觉得舒服。针对这类病人,除了调理肠胃之外,还应该注重疏肝理气,把停滞在体内的气都排出去。
【案例分享】
王大妈今年已经五十多了,她一直有腹胀问题,已经持续一年多了,去过不少医院,也吃过胃药,但是都不见好转。直到后来找到了中医,中医发现王大妈脉弦有力,说明肝气郁滞比较严重,而且舌苔淡白不厚,在腹胀的同时,还伴随两肋胀痛,可见王大妈的病程是比较长的,已经严重影响到了生活。
最后,中医给王大妈开了比较强效的理气药,配合一些健脾药,让王大妈回去吃。半个月后,王大妈复诊时告诉医生,腹胀的情况已经得到了明显改善,就是最近嘴巴总感觉干。中医告诉他,理气药本就属于燥性药物,会带走人体一部分水汽,所以感觉口干也是正常的,注意滋阴润燥就行了。
等到第三次复查的时候,王大妈的腹胀基本好了,而且嘴巴也不干了,她非常感谢中医。
其实从王大妈的经历中,我们不难看出,之所以腹胀,或许和气滞有关,严重的气滞需要对应的理气药。如果是身体素质比较好的病人,或许用药可以猛一点,但如果是七八十岁的老人,腹胀还是应该慢慢调理,不能下猛药,治得太快病人反而受不了。
不管是痰湿蕴结,还是肝气郁结,都不应该注重调理,在饮食方面需要注意清淡,不要给肠胃太大负担,然后也要注意调整好作息、情绪,避免进一步加重胃气虚。当然,最好的办法还是去医院做个检查,有备无患。
总的来说,腹胀的背后,可能有很多原因,中医认为可能是胃气虚的缘故,不如根据症状,试着补气养胃,利水祛湿,或者疏肝理气,或能有所缓解。
肚子里有气排不出来怎么办3
肠胃不通有胀气放屁放不出来怎么办?
肠胃不通有胀气放屁放不出来怎么办:首先考虑的就是肠胃动力不足,比如在发生消化不良的时候,食物在消化道内积存的时间过长,导致异常发酵产生气体。肠胃蠕动能力下降,没有足够的动力及时推送大便,导致了肠胃不通,有胀气也无法排出来。
短期内出现这样的情况,可以及时调整饮食,适量的运动来缓解。长期存在建议及时就诊明确病因,胃炎,肠炎,肠道菌群失调,消化不良,功能紊乱等。在医生的指导下服用促进胃动力的药物,或者健脾养胃的中药等。想要肠胃畅通,大便一定要通,肠道内不存代谢的产物,就不会给产气的坏细菌有温床。
有的朋友肠胃不好,不消化或者腹胀肠鸣肚子咕咕叫。那么养护肠胃早上冲一点水苏糖吃就很不错,让肠道内益生菌生长繁殖,从而增加大便的湿度和保水性,也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境好消化好排便,更轻松
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