女生为什么总是在晚上那么难过
本文已影响9.68K人
本文已影响9.68K人
女生为什么总是在晚上那么难过,敏感期是每一个都会经历的时期,他的到来无声无息,当你发现的时候,你已经是陷进去了,所以该怎么度过敏感期,今天小编就和大家聊聊,女生为什么总是在晚上那么难过。
1、夜晚允许我们难过
白天的时候,我们总是处在纷繁的社会当中。我们需要面对一个又一个的人,处理一件又一件的事。没有人想看见你在哭哭啼啼,这样的情绪状态只会影响到他人的正常生活。所以,白天根本就没有给我们留下伤心的余地。而到了夜晚,我们独处了,终于不用再面对任何人、任何事了,于是白天积攒的情绪,就在夜里发泄了出来。黑夜吞噬了我们的情绪,让我们能够等来下一个白天。
2、夜晚我们更专注于内心
在白天,各种各样的事情分走了我们的注意力,所以我们很少有时间来关注自己的内心。而到了晚上,万籁俱静中,没有任何事物来干扰我们的思想了,我们的思想就会向内漫延,勾起我们的情绪。
我们会带着情绪,审视过往的经历。在忧伤的眼光中,每一件事情似乎都变得令人难过起来。如果在这种略带消极的思想中沉溺,这样的行为又会反过来强化我们的负面情绪,使我们更加难过。这种现象,在心理学中被称为“思维反刍”。
3、生理上原因
除开上述的心理原因,我们之所以在夜晚会变得更忧伤,还有生理层面的原因。
我们的人体,某种程度上来说,是一个极其精密的仪器。其中某一部分的改变,就会引起另一部分的变化。血清素,是人体内的一种神经递质,它能够让人感到愉悦。在夜晚的时候,它的分泌会减少,于是我们的愉悦情绪也就会随之减少,从而夜晚更容易感到难过。
女生一到晚上心情不好是因为晚上的时候非常无聊,孤单缺乏安全感,工作了一天也会感觉比较疲惫,平时应该保持一个愉悦的心情,多结交一些新的朋友,多参加一些社交活动,心情慢慢的就会开朗起来。还要养成早睡早起的好习惯,尽量避免熬夜,心里有事情的时候一定要发泄出去,可以说给身边的亲人和朋友听,尽量不要想一些负面的情绪。
对于导致晚上难过的原因,具体如下:
1、抑郁症:抑郁症的患者很容易心情压抑,总是不开心,导致心情难过。晚上一个人的时候比较孤独,而且夜深人静时缺乏外界环境刺激,抑郁症患者就会思考很多不开心的事情,反复想以前令自己痛苦的经历,所以到了晚上就会特别难过。
2、失眠症:失眠症的患者到了晚上就容易紧张、害怕,担心夜里睡不着,就会非常难过、痛苦。
3、应激因素:工作压力比较大或家庭矛盾比较多等,这些会使在晚上的时候,尤其是一个人待着的时候想起不开心的事情,使人晚上特别难过。
总之,以上是最主要的原因。
女生晚上总有负面情绪怎么办
出现负面情绪心情不好的话,不妨不要去想让自己产生负面情绪的事情,晚上可以试试听听愉快的轻音乐,要培养自信。
让自己有足够的胆量,要学会观察别人弱点也就是缺点不要传看别人的优点,是人都没有绝对的完美,不要让自己负面情绪上演给自己带来恐慌寸步难行乱了阵脚。
负面情绪之所以会产生,总有最根本的'原因,先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到,不要一直沉迷于自己的情绪之中。
生命在于运动,人在运动的过程中,身体是处于应激状态,可以分泌多巴胺,多巴胺的主要作用就是奖赏,给人传递兴奋和开心的信息,是排解负面情绪的方法之一。
房间可以表现一个人的心理状态,当房间凌乱不堪的时候,可以想见住在里面的人一定也有处理不完的烦恼。因此,在打扫房间时,不妨冷静下来,让多出来的空间能注入正面能量。并藉由这类轻度的劳动行为,稍微转移自己的注意力。
当你情绪焦虑的时候很容易在思考中迷失自我,并且往往难以从这种无谓的思考中跳出来,会陷入一种犹豫、不安的状态,失去进取心和改造当前生活的动力。
所以,当你情绪焦虑时,一定要停止无谓的胡思乱想,可以去做些你感兴趣、又能让你投入进去暂时不去胡思乱想的事,比如遛遛狗、做做瑜伽、下厨做个饭、或者去商场淘淘宝。
为什么人去世一般在晚上
男生为什么会晚上更想念女生
晚上总是睡不着是什么原因造成
抖音在最想你的时候对你说晚安是什么歌 尚士达那就晚安歌词分享
鬼为什么在晚上出来
为什么顺产经常在晚上发动
为什么白天总想睡觉 为什么白天很困晚上精神
婆媳过招总解不开的那些难题
为什么老人总说晚上别照镜子(真不是吓你)
为什么天蝎男那么难追
总是放屁,你觉得是身体在肝脏排毒?事实上那便是身体在警告你
为什么养鱼那么难
为什么摩羯座总是在哪都没有存在感
异地恋为什么那么难呢
为什么白天总想睡觉 为什么白天困晚上精神
晚上感觉呼吸困难是什么原因
抖音为什么可乐总是要加冰是什么歌 为什么晚上总是有星星完整版歌词在线试
晚上总是睡不着觉是什么原因
吃晚饭为什么别超过7点 吃晚饭的最佳时间是什么时候
抖音上也不过那一刹那是什么歌 红昭愿歌词解析
婆媳关系为什么总是那么差
江苏高考为什么那么难
为什么螨虫咬的包在晚上特别痒
为什么总是生女儿
为什么晚上总做梦 晚上为什么总做梦
孩子晚上为什么进了房间总喜欢哭
为什么顺产一般在晚上
达咩是什么意思?为何最近在网上那么火?
两性揭秘:女人获性高潮为什么那么难
为什么觉得难过?总是觉得难过怎么办
总裁在上我在下讲什么 总裁在上我在下电视剧情演员表介绍
找个对象为什么那么难
晚上总是睡不着是什么原因