四肢无力全身酸软没精神
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四肢无力全身酸软没精神,生活中我们对身体会出现各种各样的情况,疲乏无力归于亚健康状况,因此这样会让很多人会担心是否自己的身体出现问题了,以下分析四肢无力全身酸软没精神。
全身酸软、无力分神经系统和非神经系统两种,非神经系统主要是全身的疾病,包括以下几类:
第一、心脏疾病,患心脏疾病以后心脏的心功能下降,心脏泵血功能也随之下降,给全身肌肉的供血会减少,所以出现全身无力。
第二、肺功能不好,肺功能不好时全身处于缺氧状态,因此也可以出现浑身酸软、无力。
第三、血液系统问题,像贫血、血小板增多症、白血病、晕血、吸氧气的功能下降,可以造成全身无力和乏力。
第四、四肢的周围神经病,可以造成全身的四肢乏力。
第五、脑部的病变,如大脑大面积的病变或者脑干的病变,都可能造成四肢都无力和酸软。
第六、颈髓问题,高段颈髓病变之后可以造成全身的四肢无力。
第七、药物影响,比如安眠药物和精神一类药物可以造成全身的无力。
第八、其他疾病,比如重症肌无力、进行性肌营养不良症,也可以造成全身四肢酸软、无力。
第九、还有好多代谢性疾病,酒精中毒、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病、低血钠或者低血钾,都会造成全身的肌肉、四肢酸软、无力。
人感觉很累浑身无力想睡觉
1、脑供血不足
整天总是犯困,感觉到劳累明显想要睡觉,这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化,加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。
在动脉受损之后,局部的血液循环受影响,无法及时提供血液给人的'大脑,重要组织、神经处于缺血,缺氧的状态中,打哈欠,犯困想要睡觉等现象明显。因此,要通过合理的方式来改善,出现这种表现时及时检查,恢复大脑正常的血液供应。
2、甲亢
每天总是很困,想要睡觉,可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中,甲状腺激素分泌量过少,身体的代谢速度缓慢,交感神经兴奋程度降低,受到影响人就会疲劳乏力,没有精神,甚至有睡眠时间延长,每天都犯困的表现。
针对甲状腺功能减退症带来的影响,要通过合理的治疗保持甲状腺健康,甲状腺生理功能可以发挥,甲状腺激素分泌量正常,身体才会保持健康,不容易疲劳乏力。
3、睡眠时间不足
每天总是很累,想要睡觉,还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因,没有充足的睡眠时间,身体得不到休息,处于大脑疲惫状态下,犯困表现明显。
对于成年人来说,每天睡眠时间要有七到八个小时,如果睡眠时间总是短于六个小时,容易犯困,打哈欠的表现明显,身体还会疲惫不堪,整个人精神状态变差。
4、营养获取少而低血糖
很多人总是劳累,想要睡觉,这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食,经常不吃早餐或者每顿饭吃很少,人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求,会出现能量供应不足,疲劳乏力的感觉。
肌肉酸软无力怎么办
1、捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。
2、推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3、抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4、分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~10次,每次之间停顿5~10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5~6次,反复操作30次,每次间隔5~10秒钟。
肌肉酸软无力的原因
肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。
1、气血虚弱:
女性的身体本来都属于寒性体质,再加上每个月月经出血,导致女性气血虚弱的情况。
所以女性朋友们平时应该多吃一些补气血的食物,比如桂圆、莲子、红枣、木耳、瘦肉等。
2、更年期综合症:
更年期的女性时常会感觉到心慌气短、易怒易暴等。
等过了更年期,那么这些症状就会自然的消退,所以患者不必过于担心。
3、糖尿病:
糖尿病的患者常常会感觉到心慌气短,没有力气。这是由于糖代谢失常,电解质失衡等原因造成的。
糖尿病的患者应该在医生的指导下,服用降糖的药物进行治疗,这样才能够有效的缓解症状。
4、精神方面的疾病:
焦虑、抑郁症等都有可能会引起胸闷气短,全身无力。如果患者出现心慌气短全身无力的症状,而且发作的比较频繁,那么应该及时到医院进行就诊。
平时在生活当中一定要避免浓茶、咖啡,同时还应该保持愉悦的心情。
5、心脏疾病:
心脏病会引起心脏功能不全、心脏泵血功能降低,那么患者就会出现胸闷气短、浑身无力、呼吸困难的症状。
心慌气短,全身无力会诱发很多的疾病,所以患者一旦发现有此症状,那么就应该及时到医院完善相关检查,然后对症进行治疗。
平时患者在生活当中还应该注意劳逸结合、不要熬夜,在饮食上可以多吃一些补气血的食物,同时还应该保持愉悦的心情。
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