口臭有什么办法解决
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口臭有什么办法解决,口腔口臭很影响人的个人形象,口臭一直是困惑着我们的难点,人们出现口臭的原因通常也非常多的,为了避免尴尬,很多人都在寻求永久去口臭方法。以下分析口臭有什么办法解决。
治疗口臭的办法:
第一,有时候作息时间没规律,压力过大,引发火气上升,也会出现口臭,这就要你在平常制定好科学的作息时间,早睡早起,另外一定要多喝白开水,这样火气难升,口腔也自然清新。
第二,用牙粉刷牙,杏林集七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清热化湿,醒脾和胃,清香口齿。适用于口内异臭,口涩,咽痛等一切口臭症。
第三,用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现,饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味,对付口臭有不错的效果。
第四,平常时而嚼一嚼口香糖,也能够对口臭起到一定的缓解作用。
第五,口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致,也就是消化不良,在平常吃一些有助于消化的东西,比如苹果、柠檬、生菜等等,可以将一些果蔬混合起来吃,沙拉是比较好的选择。
第六,饭后清理一下牙齿,使用牙线或者其他清理工具,将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来,这样能够减少细菌分解,减少口臭。
去除口臭的食物:
1、海带,可以消除口臭。有研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的`消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
2、香芹菜,这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
3、酸奶,最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
4、富含纤维素的蔬菜,包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
5、含大量维生素C的水果,浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
蜂蜜水可以去口臭吗?
人们出现口臭的原因通常不仅仅是因为食用了某些食物,而是身体的内脏存在某方面的问题,有的患者消化系统存在问题,有的患者胃火比较旺盛,总而言之,口臭通常都是由于内脏燥热所引起的,那么去除口臭的办法也要从清热去火入手。
蜂蜜水在清热去火方面虽有一定的效果,但是其主要的功效还是促进肠道功能以及消化功能方面,假如是有积食引起的口臭,喝蜂蜜水是能够解决的,如果是其他内脏的问题,蜂蜜水可能会存在缓解的作用,去除口臭的效果也要根据具体的情况来看。假如想要彻底的治疗口臭,最好还是根据口臭的症状对症下药。
喝蜂蜜水去口臭要注意什么?
1、冲泡温度不宜过高
蜂蜜水虽然有多种功效,但是在冲泡蜂蜜的时候需要注意水的温度,温度太高或者直接用沸水冲泡就会是蜂蜜当中的营养成分损失,蜂蜜水的功效就会大打折扣,最好是使用温水冲泡蜂蜜,既不会冲不开,又不会破坏它的营养。
2、高血糖患者不宜喝
蜂蜜之所以味道比较甜,就是因为其中葡萄糖与果糖的含量比较高,容易被人体所吸收,高血糖的患者如果喝了蜂蜜水,血糖就会出现升高,对健康极为不利,因此患者需要谨慎食用蜂蜜,即使它能去除口臭。
3、湿气重者不宜喝
蜂蜜水虽然对治疗口臭有一定的效果,但是湿气过重的人最好不要食用,因为蜂蜜比较滋腻一点,喝了蜂蜜水会使湿气加重,而且还会出现多种不适的现象,所以湿气重的患者想缓解口臭就需要另寻他法。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法:吃了大蒜后,嘴里总有一股异味,这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣),嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法:吃大蒜后喝1杯牛奶,臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1:口臭的人宜多吃:
(1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈;
(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;
(3)全谷类和水,以防便秘;
(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2:口臭的人应少吃:
(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
3:口臭的禁忌:
(1)吃大蒜、洋葱和咖喱;
(2)吸烟或其他烟草制品;
(3)喝酒。
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