孕妇可以去游泳吗
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?,孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象,胎儿健康发育就没什么大问题,孕妇在怀孕中期可能会开始感受到胎动,孕妇需要丈夫的悉心照顾,孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?,妈妈们可以了解一下。
孕妇可以去游泳吗1孕妇可以游泳吗
孕妇虽然怀孕了,但是到了妊娠中期,也就是怀孕五个月到七个月之间,这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定,这个时候,孕妇做一些有氧运动,特别是孕妇游泳,对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。
但是,进入了妊娠后期,孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现,所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势,这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状,除此之外,孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护,避免出现意外。
孕妇游泳的好处
1、支撑体重负担:孕妇在怀孕期间会增加许多额外的'重量,常会让你感觉有负担。游泳可以让准妈妈因为浮力感觉失去体重,更自由自在。此外,还可以加强核心肌肉,舒缓背部紧张。
2、妊娠安全运动:怀孕期间需要进行适当的运动,而游泳是一种低冲击、低压力,体重不会造成关节负担的安全运动,也不会导致孕妇不小心失去平衡跌倒的良好运动选择。
3、提高整体健康:游泳可以让孕妇燃烧热量,让她们感觉清醒,不会太累。此外。游泳可以促进夜间有良好的睡眠,孕妇可以更好好的休息,处理身体和情感的挑战。
4、可以帮助分娩:根据研究,有氧运动,如游泳,可以明显降低第二阶段宫缩的持续时间,并且减少妇科并发症的发生率,让孕妇生产时可以更通畅。
5、身材恢复较快:怀孕期间有运动的孕妇,生产後身材恢复会比较快。游泳会连结和运用手臂、背部、腿的主要肌肉群,保持同调。因此,怀孕期间有运动的孕妇肌肉会比较强壮和结实,所以身材恢复比较快。
孕妇可以去游泳吗2孕妇最好不要到海边游泳,海水不干净,孕妇抵抗力低,容易得阴道炎,进而感染胎儿.另海边人多,孕妇最好不要去人多的地方,以防止一些突发事件引起小产。
孕妇是否可以游泳,应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是,适当的活动是会给孕妇带来好处的。孕妇参加劳动或体育活动,或多或少会引起子宫收缩,子宫收缩时子宫的血流量就会减少,对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少,并不影响宝宝的发育,宝宝对此有很好的耐受力。
孕妇运动后促进盆腔血液循环,改进身体的新陈代谢,对孕妇和宝宝都有好处。游泳时,呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程,因此,游泳的最大好处是分娩过程缩短,难产的孕妇减少,顺产的产妇增加。但是,孕妇游泳一般不宜超过1小时,大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备,不要跳水,不要仰泳。游泳之后要做整理活动,并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。
游泳时注意细节可防病
1、应选择卫生达标的正规泳池游泳。正常情况下,站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道,过少则闻不到氯味。建议大家选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的高质量游泳馆。
2、游泳前可到正规医院耳鼻喉专科检查一下外耳道,如果有耵聍栓塞,及时清理。
3、游泳时尽量不做跳水等大动作,不要推水嬉戏,避免呛水。
4、建议使用游泳专用耳塞、鼻夹,以防止水的进入。佩戴合适的泳镜,避免水和眼睛直接接触,泳镜专人专用,以免引起交叉感染。
5、游泳后应保持耳道干燥,如果耳道进水,上岸后可歪头,向后外方向牵拉耳廓,把耳道拉直,以便污水流出。每次游泳后,用清水洗头、洗脸,浴巾及毛巾专人专用。
另外,有不少人会戴着隐形眼镜去游泳,这其实也是很危险的事。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质,我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜,软性隐形眼镜可吸收这些化学物质,这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛不适。所以游泳尽量不要带隐形眼镜。
如果怀孕的话最好不要到海边去游泳,因为海水遭受污染,有可能会导致出现一些疾病,对胎儿的发育产生不良的影响,游泳的时候最好不要去人太多的地方,到正规的游泳馆游泳比较好,另外一定要有专业的人士陪护,要小心一些谨慎,防止跌倒。
绿豆汤可以去胎毒吗 孕妇可以喝绿豆汤吗
孕妇可以用大宝sod蜜吗 大宝孕妇可以用吗
带着游泳圈游泳能减肥吗 游泳减肥的正确方法
孕妇可以化妆吗 孕妇化妆原则孕妇化妆注意事项
孕妇可以用护发精油吗 烫发对孕妇有影响吗
孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以吃虾吗
孕妇可以用泊美的护肤品吗 泊美孕妇可以用吗
呼吸孕妇可以用吗 韩国呼吸孕妇真的可以用吗
胸贴可以穿着游泳吗 胸贴可以代替内衣吗
游泳可以减肥吗?
胎菊可以去胎毒吗 孕妇怎么去除胎毒
游泳可以瘦腿吗 做什么运动可以瘦腿
孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?
孕妇可以贴膏药吗 孕妇腰疼怎么缓解
馥蕾诗孕妇可以用吗 fresh是孕妇专用吗
孕妇可以游泳吗 孕妇能不能游泳
冬泳可以减肥吗 冬天游泳减肥效果好吗
红薯叶孕妇可以吃吗 孕妇能吃苕尖吗
上海多家游泳场所尿素超标 游泳池游泳要做哪些防护措施
带孩子去游泳 泳衣泳镜挑选有技巧
孕妇可以吃燕窝吗 孕妇可以吃海参吗
孕妇可以游泳吗:美人妈妈怀孕期能不能游泳
孕妇可以留长头发吗 孕妇可以烫头发吗