健康丰胸最佳方法_健康丰胸有哪些方法
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引导语:丰胸有哪些健康的方法呢?以下是YJBYS小编收集整理的关于健康丰胸最佳方法相关内容,欢迎阅读参考!
健康丰胸最佳方法一、
食疗法
想恢复胸部的弹性,应该多吃富含胶原蛋白的食物,猪蹄是最佳选择。
推荐食谱:猪尾凤爪香菇汤
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。
健康丰胸最佳方法二、
睡前按摩法
每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量波斯丽尔涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟。具体方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
健康丰胸最佳方法三、
强化胸肌的产后运动
胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。
1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
2)合掌双手用力--双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。
产后丰胸一定要选择健康丰胸最佳方法,毕竟产后妈妈是一特殊的丰胸人群,不能随便选择方法来尝试。而以上三种健康丰胸最佳方法完全可以帮助妈妈们快速丰胸,变时尚辣妈!
健康丰胸最佳方法
要多吃水果
水果中含有很多的维生素,不仅对身体有好处,对丰胸也有着莫大的效果。比如木瓜、橙子、奇异果等,含有的维生素能很好的`促进乳房的发育,甚至还能够预防胸部下垂,水果好处多多,要多吃一些,尤其是那些能够丰胸的水果。
健康丰胸最佳方法
内衣的选择
内衣对你乳房的发育起着至关重要的作用,因为内衣穿的不合适,会使胸部变形,甚至下垂。有些人为了穿着怕勒就去买大一号的内衣,这对胸部的正常生长方向是不利的,而有的为了起到聚拢的作用,去买小一号的内衣,这就抑制了胸部的发育,所以,选择合适的内衣是很重要的,合适的内衣不仅会看起来很漂亮,而且很有利于胸部的发育坚挺。
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