健康宝典:闪腰了该怎么办
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
教教你闪腰了该怎么办
“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
伤后立即出现腰部疼痛,呈持续剧痛,次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转感困难,咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。
一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下几种方法:
按摩法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的`肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
药物外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撕在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
女性健康:白带多异味重怎么办?
健康小提醒:日常8大伤腰习惯简直“腰”人命
女性健康:月经不调应该怎么调理
女性健康:经期手脚冰凉怎么办?
“闪腰”了该什么办呢?
宝宝哭了应该怎么安慰宝宝呢
宝宝指甲长倒刺 健康出了什么问题
女性健康:乳头有缺陷怎么办?
女性健康:来月经拉肚子怎么办
打篮球腰扭伤了怎么办?打篮球腰闪了怎么办?
女性健康:乳晕发黑怎么办?
急救:你的脸真的过敏了该怎么办?
宝宝健康晴雨表 小指甲隐藏多种健康问题
女性健康:经期外阴瘙痒怎么办?
白领丽人健康的饮食宝典是什么
女性健康:经期贫血怎么办?
办公女郎健康Tips:4个坏习惯引爆OL健康危机
宝宝脸上长湿疹了怎么办?妈妈应该怎么护理?
女性健康:月经太多怎么办?
养生宝典:8个你不能不知的生活细节让老人更健康
健康私语:经期时性欲高涨怎么办
祝宝贝健康语录经典 祝宝贝健康经典语录
宝宝拉肚子怎么办:宝宝总是拉肚子该这么办