白露时节养生要领介绍
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白露是秋季的第三个节气,它的到来表示人们已经进入了凉爽的秋天,与此同时天地间的阴气也逐渐加重了,按照我国传统中医的说法,白露时节是由“养阳”向“养阴”转变的关键时间点,那么今天的老黄历就为你介绍,白露时节养生要领是什么。
传统医学认为自然界的不断阴阳消长,直接影响人体阴阳之气的盛衰;也可以倒过来说,人体的自我调整要努力“应天顺时”。传统中医有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,就是古人的`经验之谈。
按理说“立秋”的到来已意味着秋气的开端,但这时人们尚生活在酷暑之中,难以觉察,而到了“白露”时节才真正体验到了“秋凉”之意,古人总结认为,此时已到了“养阳”与“养阴”之间大转折的关键时刻,才有“白露身不露”之说。
人的后背正中的脊柱是人体两大主脉之一,“督脉”必经之地,中医指出,白露时节秋凉时分,必须对这一部位加以适当保温,白天至少要穿件背心,晚上更不能赤露睡觉。至于人的脚底心,已有无数医学专家郑重指出为人体中重要的保健区域,秋凉之后必须穿袜,以免寒气从脚心入侵。
自然界有“四时”(春、夏、秋、冬)“六气”(风、寒、暑、湿、燥、火)的客观存在,如人们不及时协调适应而一旦为“六气”所伤,则俗称“中邪”。“六气”在中医学中也常被称为“邪气”。“白露”之后以“燥”气为主,使人易生口腔炎、舌炎、气管炎、肺炎及感冒;随着秋凉变秋寒,则又可能进一步引发关节炎、心脏病。
综上可见,“收敛神气并避免外邪侵袭”是白露时节到来后人们的保健养生要领,正所谓“白露到,不赤膊、不赤脚,防寒保暖要做好”,是一条形象生动而又深入浅出的养生要诀。
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