夏季养生吃辣有利于养生
本文已影响4.05K人
本文已影响4.05K人
夏季养生吃辣有利于养生。夏主人血脉(心)宜吃红色、微苦食物滋养。5月5日,立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气。唐代药王孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来,根据季节的不同和身体的`营养需要,将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。
他在《千金要方》中就提出:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。
省苦增辛,即少食苦味,多进辛味。中医五行学认为,夏时心火当令,而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用,却会助心气而制肺气,因此不建议夏季多吃,以免心火过旺。由于心火能够克肺金,而辛味归肺经,所以在夏季,尽管天气热,人们可以适当多吃些辛味的东西,如辣一些的萝卜,以及葱白、姜、蒜等,其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用,可补益肺气,尤其是肺气虚的人更应如此。
辛味,实际上包含了好些不同的味道,麻味、辣味、辛香味,都属于辛味,它们共同的特点就是气味浓烈。葱、姜、蒜、辣椒、各种香料,还有许多气味独特的中药,都带有辛味。
春季养生宜吃什么 春季养生必吃十种食物
关于燕麦的夏季养生吃法 燕麦夏季有如下养生吃法
夏季养生要多吃生津止渴的食物
关于夏季养生的保健知识
夏季吃辣的好处 这样吃辣不上会上火反而养生
夏季养生调整养生节奏
夏季养生的关键在于清
夏季养生做好5点 让你秒变养生高手
夏季养生保健小常识 夏季这样养生利于健康
夏季养生多喝养生茶的功效
夏季养生有哪些好处 夏季养生有哪些
夏季养生推荐5款养生食谱
春季养生吃什么 4款养生粥最健康
春季养生吃的山药养生粥
女人的友谊有利于养生健康
夏季养生饭后养生3方健康一辈子
夏季养生 这三款祛湿养生汤千万不可错过
春季养生必吃哪些养生菜
夏季来杯白葡萄酒,清爽又养生
夏季吃什么养胃 夏季养胃的水果有哪些
夏天吃醋有什么好处 夏季怎么养生
多数女人有寒症 夏季养生需“热”养
夏季养生粥的养生食疗