春季老人养生的食补偏方
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春天,凡有肝阳上亢的老人,特别容易出现头痛、昏眩,这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠的症状。
降压偏方:每天吃香蕉或桔子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎,加白糖适量,代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚,水煎代茶饮;或将生花生米浸泡醋中,7日后,每日早晨空腹服用7~10粒。这些,也均有较好减压效果。
胃及十二指肠溃疡病,也宜在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用与形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。
饮食偏方:可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟后,于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;也可用新鲜青色卷心菜,洗净,捣烂,用消毒纱布绞汁,服时稍加温,每日2次,15天为一疗程;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。
老年慢性气管炎也易在春季发作,饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、桔子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。饮食应以清淡为主,禁食海腥、油腻食物,俗话所说的“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃,以免刺激呼吸道,加重病情。
“美瞳”火爆暗藏健康风险
自从2010年春晚王菲戴“美瞳”上场“惊艳”之后,“美瞳”一下大“火”,临近农历新年,不少爱漂亮的女孩子更是纷纷出手。但记者近日走访发现,“美瞳”市场上“鱼龙混杂”,美丽的诱惑下潜藏着巨大的健康风险。
市场现状:美瞳片有贴牌
“有美瞳吗?”以为记者是来购买美瞳的顾客,五道口一家店主热情指着货架上摆放的一排小瓶子,介绍起来,“这个系列是韩国原装进口的,这个是日本的,这个是新加坡产的。”种类虽然繁多,但记者发现这些小瓶子上除了有标注着美瞳颜色的简单中文便签外,其余所有说明文字都是外语,产地、生产日期、佩戴方法都无从得知。
“你放心都是原装进口的,戴的方法和国内一样,而且质量还好。”看到记者有些迟疑,店主赶紧上来推销。这些号称进口的美瞳价格大部分都在50元左右,最贵的也不过110元,比宝岛等眼镜店里卖的国产美瞳品牌还要便宜些,据这位店主介绍,临近春节,美瞳生意非常好,“这种韩国产的我每天要卖20多副,日本和新加坡的也要卖十几副”。
“那些号称是进口的美瞳大部分都是贴牌货。”宝岛眼镜的`一位姓刘的负责人说,现在市面很多美瞳片都是国外流入的,进来的时候根本没有标志和品牌,大部分标示都是商家印刷后自己贴上去的。“美瞳片最早只是一个品牌的产品名称,结果现在市场的美瞳片有几百种,除了几个少有的知名品牌,剩下的谁都不知是从哪来的,质量更是没得保障。”他说。
为了参加公司年会,前几天张小姐花88元买了的一副没有度数的紫色美瞳,一心想借此在年会上“闪亮”一回的张小姐却没想到,美瞳戴了一天,眼睛就出现干涩、充血、流眼泪的情况,到医院检查,被告知眼角膜出现局部的磨损和染色,全是“美瞳”惹的祸!张小姐拿着医院诊断书去找商家赔偿,但商家坚称是张小姐佩戴不得法,拒不赔偿。张小姐想给美瞳做质量检测,却又不知哪里能做,无奈之下只好放弃。
电视节目,会使您流连忘返,但久看电视,往往会导致“节日电视眼”即:眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状,为此向您介绍几种巧妙对付节日“电视眼”的小窍门。
1、快速眨眼:缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。
2、瞅鼻尖:缓慢地深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
3、按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
4、灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。
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