经期不吃饭能瘦吗 经期不吃饭会怎样
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【导读】:很多人都知道,减肥还是需要慢慢的才会有很好的效果的,很多的女孩子会认为,在经期减肥还是很好的事情,会瘦的很快,下面一起来看看吧!
能瘦,短期内的瘦减掉的就是水分,也是在之后的时候会迅速的反弹回来的,还是不建议这样做。过分的节食只会造成机体营养缺失,导致人体的防御功能遭受破坏,从而抵抗力下降,人体的抵抗力一旦下降,那么人体就很容易被病毒侵袭,久而久之,就容易疲惫,虚弱,同时感冒发烧就会接踵而来了。
节食的时候,身体内部会严重的消耗掉肌肉,新陈代谢就会变慢,时间长了还是会有很大的问题的。节食减肥的时候把肌肉组织消耗掉了,但是脂肪并没有减少多少,所以虽然体重下降了,代谢能力也下降了,一旦恢复正常饮食,由于基础代谢降低,上限下降,吃下去的东西就很快转化成脂肪,一下就反弹了。
经期不吃饭,体重数字会下降,但是恢复正常的饮食的时候还是会有很多的问题的,比如常见的反弹问题。一般来月经时候受体内激素的影响,水钠潴留,体重会稍微增加的。一般经期时候体质比较虚弱,容易引起感冒,应当注意保暖,适当地增加营养不建议节食。患有盆腔炎属于慢性炎症,平时腹部避免着凉,少吃生冷辛辣的食物。
减肥还是需要注意很多的问题,常见的就是吃的健康,坚持运动也是很有效的,饥饿时,身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长,糖类物质消耗殆尽,血糖急剧降低。
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