初学者怎样选择瑜伽垫
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初学者怎样选择瑜伽垫,瑜伽是现在运动健身中比较火的运动方式之一,对于很多初学者来说也是比较容易得运动,初学者在学习瑜伽之前,首要买的就是瑜伽垫子,那么初学者怎样选择瑜伽垫?
初学者怎样选择瑜伽垫1
购买瑜伽垫之前检查瑜伽垫,闻闻是否有气味,展开是否平坦不滑,检查瑜伽垫的弹性,检查材质是否容易破裂。瑜伽垫的清洗需要用毛巾擦拭,不能湿洗。
1、听我说。购买时分解新的瑜伽垫,不能问是否有气味,气味是否太强,以及长时间不散,所以建议初学者去实体店购买瑜伽垫。
2.必须弄平。必须把瑜伽垫铺在地上,平整,否则会妨碍瑜伽动作的简单完成。
3、不滑。买垫子的时候,一定要在地上试试垫子,轻轻地推开垫子。你必须有干燥的感觉。这样就不容易滑了,握持性很强。如果瑜伽垫表面的发泡剂不残留很多,就容易弄湿,不利于练习的安全。
4.不易破裂。在购买瑜伽垫之前,随身携带橡皮,用它擦拭瑜伽垫,看看材质是否容易破裂。因为好的瑜伽垫必须具有一定的抗压能力,不易撕裂。
5、弹性很好。买的时候用拇指和食指捏瑜伽垫的话,只有耐压性好才能更好地保护人体。如果是开始学瑜伽的人,建议买6-8mm厚的瑜伽垫,但不需要太厚,可以避免不平衡的扭伤。
瑜伽垫的选择必须有目标,一般开始瑜伽的练习者可以选择厚垫。例如,6毫米厚,国内尺寸为173X61。如果有一定的基础的话,可以选择厚度3.5mm~5mm左右的东西。我建议买1300克以上的垫子。
必须注意瑜伽爱好者的是,练习瑜伽时应该用自己的垫子,不要用公垫子。公垫子毕竟很多人用,所以不卫生。
1、用脸盆加入清水,加入清洗液,搅拌均匀。
2、放入干毛巾拧干后,用毛巾擦瑜伽垫,把脏的地方擦干净。
3、把脸盆换成清水,把毛巾洗干净,反复擦瑜伽垫直到清洗液干净。
4、最后把瑜伽垫晾在阴凉处。
注意:不要晒太阳。
选择几个自己喜欢的颜色后,必须考虑它是否会让你视觉上累。有些颜色在第一只眼睛里很吃惊,但看两眼通常不应该选择这个瑜伽垫的颜色。
一般瑜伽垫的颜色暖色很好。这可以放松身心,不要太压抑。结果,在练习瑜伽的过程中,我们需要营造舒适的气氛。
另外,我建议选择纯色。纯色瑜伽垫混合着各种颜色,不那么容易感觉到视觉疲劳,美学上更容易看到。
当然,如果你一定要和大家玩不同的游戏,我们还是那句话,什么事都要根据自己的喜好!
初学者怎样选择瑜伽垫2
首先,在瑜伽垫的选择上,有一个非常大的误区,瑜伽垫选择越厚越好!这是不对的!瑜伽垫并非越厚越好,相反,很多专业的大师用的'瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫!
从厚度上来讲,6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择,大于10mm的瑜伽垫,更推荐健身爱好者使用,因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的!6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡!
材质上的话更推荐初学者使用tpe材质,这里要说明的是在所有的材质中,NBR和PVC是属于价格比较低,柔软但耐用度略差的材质,所以普遍会做的厚度比较厚,而纯橡胶垫硬度比较大,对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛!所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选!
至于选择单层还是双层TPE,理论上双层会比单层更耐用些,但是实际上只要不是特别费垫子的那种,一条tpe的垫子用上几年还是松松的。
对于初学者而言,瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好?其实不然,一分价钱一分货的道理确实没错,但贵的垫子并不是所有的初学者都适合,比如大师亚麻垫,厚度薄硬度大!并且费用过高,并不是所有的初学者都可以承担!
国际知名的Manduka传奇的黑垫,这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的激情。但是存在两个问题,目前国内无售卖,代购价格最低也要800+!
瑜伽垫的选择上最后一个误区,则是关于宽度!国际标准瑜伽垫的宽度为61cm,而现在市场上甚至出现了120cm以上的双人宽度!其实,61cm的宽度对于标准瑜伽体式而言是足够使用的!
最后给大家推荐几个国内的tpe做的不错的牌子,也是很多瑜伽馆在用的。
第一;适合学生党,奥义品牌,请的奥运冠军做的代言,国内近几年卖的比较好的品牌,主打性价比,便宜点的50就能卖到。不过他家卖的最好的是NBR的,便宜,买来玩玩不心疼~
第二;青鸟,上面有楼层说过,他家双层tpe是有加宽80的,价格一百多左右,目前卖双层加宽的这个不多,几乎没发现几家。
第三;哈他;也是刚刚楼上出现的,价格在100-300之间,关键是颜色真的是做的很漂亮,如果对瑜伽垫颜值有要求的话,那就选哈他吧。
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