网球护腕的作用是什么
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网球护腕的作用是什么,很多人在做运动之前都会用东西来保护自己的关节,防止被弄伤,那么在打网球的时候就很多人用东西护着手腕,那么网球护腕的作用是什么呢?下面跟小编一起来看下吧。
网球护腕的作用是什么1
1、护腕作用
打网球的时候,手腕是很重要的一个关节,需要控制击球的方向,也需要传递身体的力量,而打网球的时候需要的力度是比较大的,一不小心就有可能会受伤,带上护腕能够减少手腕的翻转,防止腕关节扭伤,而且手腕处还可能长时间运动可能会患上肌腱炎,带上护腕能够预防这些疾病。
2、护肘作用
肘关节在打网球的时候也是很重要的部位,如果没有掌握好打网球的姿势,会出现手肘疼的现象,长时间下去还可能患上“网球肘”,手肘是比较坚硬的部位,但是常见的运用肘部,会发生关节疲劳,护肘能够对肌腱产生束缚,降低受伤的可能性,还具有减轻疼痛的作用。
3、护膝作用
网球是一项全身运动,需要全身的协调,膝盖也是可能会受伤的部位,在来回跑动接球的过程中,膝盖起着重要作用,护膝能够减少受伤的可能性,不小心摔倒也能避免擦伤,护膝是体育活动中比较常见的。
网球护腕的作用是什么2
护腕的.简介
手腕是我们最常活动的身体部位,手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈,佩戴护腕是其中一个有效方法。护腕已经成为运动人士手腕佩戴的必要物品之一了。护腕最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能,所以如非必要,大部分的护腕,都应是容许手指活动,不受掣肘的。
护腕有两种类型:一种是毛巾类的,对手腕没有什么保护作用,主要的作用是擦汗和装饰,而且戴在手上还能防止胳膊上的大量的汗液流到手上,这点在网球羽毛球上体现得最明显。另外一种就是对关节有加固作用的绷带了,这种就是有保护作用的护腕,使用很有弹性的材料做成的,可以保护关节不过分弯曲,帮助关节回复正常状态,但是如果手腕没有受伤,或者没有老伤,一些技巧性的运动不推荐佩戴,会影响关节的灵活性。
设计方面,有像袜子般穿在手腕上的;亦有些设计是一条富弹力的带子,使用时需把它缠在手腕上。后者设计较为优胜,因为无论是形状及压力均可以符合使用者的个别需要。有些患者的手腕痛是会伸延至大拇指的长腱,于是出现了包括了大拇指的设计的护腕。若情况更严重,需要把手腕进一步固定,以及提供更稳固的承托时,这款内藏金属片的护腕便有用武之地了。不过因为被固定的范围较大,价钱也不廉宜,大家可在医务人员建议下才选用。
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