小孩喝饮料对身体的危害
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小孩喝饮料对身体的危害,现在的市场上有各种各样的口味的饮料,这吸引了很多小朋友去饮用,就有一些黑心的商家想要谋取私利,然后往饮料里加入添加剂,这对小孩的身体健康是有很大危害的,那么小孩喝饮料对身体的危害究竟有多大,我们一起来看看吧。
小孩喝饮料对身体的危害1
1、 影响正常的新陈代谢
饮料中含有大量的色素、香精以及防腐剂,这些物质会影响身体正常的新陈代谢。
同事的孩子就是因为长期喝饮料加剧了肝脏的负担,引发内分泌失调从而导致恶性的口腔溃疡。饮料中有超多的.能量和糖分,超标的能量进入人体会催生很多脂肪,从而引起肥胖。
过高的糖分会影响孩子食欲,导致营养吸收不良,从而影响孩子的正常生长发育。糖还是导致糖尿病的罪魁祸首,无糖饮料顶多是个幌子,就算里面真的不含糖,但是其他成分同样还会影响人体正常的代谢水平。
2、导致身体大面积缺水
俗话说:水是生命之源泉,生物学上定义人体百分之七十都是水也正好印证了这句话。
人可以七天七夜不吃饭,但是不喝水扛不过三天。水在人体中所起到的作用是无可估量的,身体需要时刻补水。
夏天的时候,有没有这种体验:当你非常口渴,虽然喝上几口饮料瞬间觉得神清气爽,但是没一会之前的渴感又来了,再喝还是会反复如此。
当人有渴感的时候就说明身体已经极度缺水了,可是饮料根本不能补充人体的水分。想要真正的解渴还是得喝饮用水,犹记得老家自己打的井水喝起来异常的甘甜爽口,余韵无穷。
喝水能提升身体新陈代谢的水平,利于身体的废物和垃圾及时排出,这对孩子身体健康有很好的促进作用。
3、 影响骨质,延缓发育
饮料中含有多种化学物质,对孩子的身体危害很大,尤其是备受孩子青睐的碳酸饮料伤害最大。碳酸饮料中含有大量的碳酸和磷酸,这些酸性物质会分解孩子身体的钙质,从而导致孩子的骨骼发育受到影响。
有比较严重的甚至会导致孩子骨骼线闭合,身高直接定型。
喜欢喝饮料孩子应该怎么来纠正
1、 养成喝水的好习惯
孩子喜欢喝饮料是因为被口感俘虏了,这种喜欢只是一个短暂的行为习惯。
好的行为习惯培养起来非常不容易,需要日积月累的坚持。但是一个坏习惯很容易养成,因为坏习惯往往都是顺应人的内心,做起来很随意并且自我感觉良好。
想要改掉孩子爱喝饮料的坏毛病,那就要想办法去培养孩子爱喝水的好习惯。当孩子慢慢的把喝水当成一种习惯,自然而然就不会去喝饮料了。
2、 给孩子讲解饮料的生产过程让其明白危害
孩子小的时候父母就应该严格管控孩子喝饮料,等孩子慢慢长大可以给孩子普及饮料生产制造的相关知识。
告诉他饮料喝多了对人体的危害,上网可以查阅一些曝光的饮品安全问题,从孩子的思想上慢慢引导,让孩子明白饮料的真正危害,从而自己不再喝。
这种自发的改变,才能彻底改掉孩子爱喝饮料的毛病。
3、多给孩子买一些奶制品和新鲜水果
吃吃喝喝对于孩子来说是天性,可以在家里储备一些奶制品,等到孩子想喝的时候喝一些。
奶制品不仅能给孩子当做饮品还有很高的营养价值,对孩子的身体非常有益。也可以买一点新鲜水果,在家里给孩子榨果汁喝,这样不仅能新鲜的饮品喝还能确保干净、卫生,无任何添加剂。
建议父母这样准备一些,作为孩子日常的饮品。
孩子身体代谢离不开大量的水,少给孩子买一些饮料,多给孩子喝一些饮用水才是"正道"。
小孩喝饮料对身体的危害2
长期喝饮料对身体都有哪些伤害呢?
一、引起肠胃不适
碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等,因此呈弱碱性。人大量饮用后,这些物质就会中和、稀释胃酸,降低胃的消化能力。此外,酒后喝碳酸饮料,还会刺激胃粘膜,减少胃酸分泌,导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。
二、可能诱发贫血
碳酸饮料含有磷酸盐成分,磷酸盐在进入肠道后,会与肠壁的铁离子产生化学反应,形成不溶性铁盐,从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料,容易诱发缺铁性贫血。
三、会导致低血糖
咖啡是三大饮料之一,喝咖啡加糖过多,会降低血液中葡萄糖的含量,一旦血糖过低,就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力及嗜睡等低血糖症状。
四、不利于心血管
咖啡具有兴奋神经的作用,能刺激血管扩张,加速血液循环,增加心脏的负担。酒后喝咖啡,更会影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官,造成代谢紊乱,引发疾病。
五、健康温馨贴士
喝饮料应趋利避害。碳酸饮料,小孩和老人要少喝,成年人喝也要适量。咖啡喝了虽有益处,但也要限量,高血压和冠心病等疾病患者则不宜喝。人们喝饮料,应以恰当、适量为原则,以免影响身体健康。
六、喝水的重要性
1、补充人体必需的水分。
2、有利于稀释血液。
3、有益于新陈代谢。
4、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
7、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫。
8、可以防眼干,避免视力快速下降。
多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!
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