经期会水肿吗 经期水肿吃点什么能消肿
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【导读】:经期的时候,很多的女孩子自己的胃口会变得很好,其实就是激素的作用。不过一般的都是会有水肿的情况,主要是身体内分泌的问题。
会的,因为身体出于紧张的状态,多余的水分排不出去。
1、月经来时因为体内激素的分泌,会导致身体水钠潴留,所以会觉得有发胖或水肿的感觉,是正常现象,况且下肢由于重力等作用,是会有你说的腿涨的厉害的情况,建议不要长时间负重、行走。
2、一般正常情况下,月经来潮,盆腔充血,全身会出现水肿和钠水储留的情况,表现为眼睑水肿面部水肿和全身体重增加的现象。
3、月经来潮的时候身体会有水肿,是因为经前体内雌激素水平升高使钠水潴留造成的。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状就可逐渐消退。
4、纠正水钠潴留。在月经前10天低盐饮食,在医生指导下加服利尿剂。服用利尿剂时要注意补钾,防止低血钾。
建议是吃一点青菜,或者是喝水。不过问题不大的,不用太担心。
1、黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值并不怎么高,但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来,我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。
2、在红豆中不仅仅含有丰富的钾,同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质,它有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
3、豆沙并不能帮助你消除水肿,因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
4、由于咸咸的食物会导致身体储存过多的水分,会引起并加重已有的水肿,所以,在来例假的前一周开始,最好能坚持低盐饮食,一直保持到月经结束,少吃咸的食品,如薯片、熏制食品等。
5、女性朋友每天摄入足够的钙质,可以有效防止水肿的发生,不妨在来例假之前,适量多吃些富含钙的食物,如牛奶,海带汤,芝麻糊,虾皮等等。
1、黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的绝佳食物。
2、月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。
3、由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。
4、红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
5、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
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