剧烈运动会得什么病
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剧烈运动会得什么病,运动是保持身体健康的基本途径,运动的时候一定要考虑自己的身体状况,要合理安排运动时间,运动过量或者剧烈运动都不利于健康,和小编一起看看剧烈运动会得什么病的相关知识。
剧烈运动会得什么病1
1、急性肾衰竭
运动过量,导致肌肉出现了溶解现象,肌肉里的肌红蛋白就会在肾小管里形成结晶,对肾小管形成阻塞,从而影响了肾脏的正常运转。
2、出现贫血
其实运动过量也会出现贫血现象的,这里的贫血不是说身体流出大量血液,而是在医学上称作“运动型贫血”。这是因为在运动过程中,身体会流出大量的汗液,汗液里除了会有水分外,还有很多金属离子,比如血液里的铁离子,汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少,从而造成贫血,所以又叫“缺铁性贫血”。
所以有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现,就是因为身体贫血导致的。
3、影响内分泌
当我们经历过一次运动量大的锻炼后,往往就会觉得身体十分疲惫,动都不想动,更不用说继续锻炼了,其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。通常控制我们身体激素分泌的正是脑垂体,而运动过量的时候,脑垂体的功能就会被抑制,这样就导致激素分泌受到影响,这样就会造成身体疲劳,体力恢复差,甚至会有抽筋的现象出现。
4、造成身体脱水
在运动的时候,由于肾上腺素升高,加上夏季天气炎热,导致很多人在运动的时候会大量出汗。汗液里的主要成分就是水,如果汗液大量流失的话,那么就会造成身体水分的不断流失,从而出现脱水现象,夏季因为脱水现象导致中暑现象经常发生。
5、易引发心脏疾病
我们在运动的时候,由于身体分泌出的肾上腺素导致心跳速度加快,所以我们运动完后常常会觉得心脏在噗通噗通地跳动。
剧烈运动会得什么病2
1、横纹肌溶解综合征
横纹肌溶解症多见于马拉松长跑、5公里负重越野、蛙跳、平素不经常锻炼而突然大量剧烈运动的人员、高强度军事训练等。
提醒:横纹肌溶解综合征如果不能及时发现、及时治疗,很有可能造成肾衰竭,因为肌肉受损后,肌肉细胞里的肌红蛋白会释放到到血液里去,在通过肾脏排出体外时,很有可能堵住肾小管,人体无法正常排尿,从而损伤肾脏。
2、肌肉拉伤
运动过度的危害之一就是运动损伤,而运动损伤中发生频率最高的要算是肌肉拉伤。有很多肌肉拉伤的人一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤,认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛,甚至因为错误的判断,丧失了最佳恢复时期,以至留下后遗症。如果肌肉拉伤处理不当或者继续运动,可能升级为肌纤维撕裂,肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂,恢复起来难度就大多了。肌肉拉伤的症状和应急处理。
3、痛风
生命在于运动,运动促进健康,运动有益于降低血尿酸,但运动员里痛风的反而多。运动员身体活动比平常人多,而且强度大,这导致他们体内ATP的分解和细胞的新陈代谢的速度比普通人更快,如果运动员的关节之前受过伤,就更容易诱发痛风发作,所以要格外注意。
4、骨膜炎
骨膜炎是运动员及运动爱好者比较常见的运动损伤,是过度运动容易得的疾病之一,症状主要是关节肿胀,其次是疼痛,功能障碍,肌萎缩,所以如果发现有类似的情况应及时就诊,明确诊断,排除其它因素的可能,仔细检查,以防漏诊,避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下,盲目的治疗,丧失了最佳治疗时机,
提醒:在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则,不能急于求成,运动前作好准备活动。骨膜炎的临床表现症状及防治
5、足底筋膜炎
临床中导致足底筋膜炎最常见的原因是运动损伤,所以每个人都要对自己的运动量有所认识,当运动后出现脚酸的情况,下一次运动应减少运动量,当身体逐渐耐受后,再逐渐提高运动强度。如果症状维持一段时间仍旧无法缓解,就必须及时就医,当炎症导致局部黏连,会导致足弓结构改变,进一步导致运动能力的.下降。
6、心源性猝死
虽然说生命在于运动,但过度运动的危害也不得不加以注意,如果超长时间运动,或者有一些错误的运动习惯和方式则会为我们的健康埋下隐患,持续超过1-2小时的大强度耐力运动会引起心房和心室负荷增加,这就使心肌过度伸展,造成心肌微损伤。此外长时间高强度运动会造成心肌损伤,严重的出现心源性猝死。
7、低钾血症
过度运动是引起缺钾的因素之一,因为大量出汗会使体内渗透压不平衡,导致细胞内的钾离子大量外流,钾离子丧失过多,造成低血钾症。运动性缺钾表现为突出表现是训练后感乏力,以双下肢为主,伴酸痛,多汗,尚能行走,食欲下降,仍坚持训练,会症状加重,出现行走站立困难,一般及时发现、及时治疗,问题不大,但有些严重的低钾患者,会诱发恶性心律失常,甚至出现心脏骤停。
8、心肌梗死
剧烈运动却是诱发心梗的独立危险因素,每百位心肌梗死患者中,就有4到5人是运动不当诱发的,例如跑马拉松比赛中经常爆出有选手跑着跑着就猝死的新闻,一般运动时心脏输出血量比静止时增加10倍,而剧烈运动令心脏输血量更大,大大增加了心肌的耗氧量,使冠状动脉难以充分供血,就有可能诱发心肌梗死。
提醒:许多年轻人即便出现早期不适表现也易被忽视,延迟就医,从而错过急救的最佳时机。
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