恢复肾功能的食物
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恢复肾功能的食物,每个人的身体健康程度都是不同的,当发现自己身体的某个部位出现毛病了就要及时处理,对症下药才是最好的,很多病症都是可以通过饮食调理的,下面是可以恢复肾功能的食物,一起来看看吧。
恢复肾功能的食物1
1、西红柿
西红柿有益男人补肾壮阳的理由:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西红柿,最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质,熟吃更容易吸收,不过,加热不要超过30分钟,否则番茄红素就会被自动分解掉。
2、豆类:黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾壮阳的理由:很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效。男人过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的.平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。
3、南瓜子
南瓜子有益男人补肾壮阳的理由:男人40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。
恢复肾功能的食物2
1、枸杞。
枸杞是生活中很常见的中药材,还被人们调侃“保温杯泡枸杞”,其实经常吃点枸杞对身体健康是非常有利的,枸杞含有丰富的维生素和身体所需的微量元素,泡水喝人体也可以吸收。但是需要注意的是燥热的人还是少喝为妙,枸杞是温热食物,吃了容易加重上火的症状。
2、黑豆。
黑豆一直就是中医眼中的“补肾佳品”,黑豆中含有丰富的微量元素,能够有效的缓解肾虚的症状。常吃黑豆还有助老年人降低血压,延缓衰老,防治便秘。
3、卷心菜。
卷心菜是一种“物美价廉”的好食物,不仅是价格低廉,营养成分却是十分丰富的。卷心菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素,其中含有的多种植物化学物质能够有效的清除人体内的自由基。因此肾病患者常吃些卷心菜还有着辅助治疗的作用。
恢复肾功能的食物3
一、甘蓝
西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。
并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾。
其中,羽衣甘蓝含铁量最高,同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙,护肾作用最好。
二、蛋清
蛋清富含有的多种维生素和微量元素都非常丰富,有利于提高整体健康水平。蛋清还含有丰富的蛋白质、低钾低磷多铁,可以让肾脏保持最佳状态。
三、牡蛎
牡蛎是补肾食物中大家耳熟能详的一个,牡蛎的补肾效果确实不错。
尤其是肾脏出问题引起的腰痛,常吃牡蛎就会有改善的效果,但是要注意量,慢慢补,不能吃太多。
40岁以后的男性,有腰痛的现象出现,可以吃点牡蛎缓解症状。
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