成就标准型男的运动
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
成就标准型男的运动,健身是型男的必修课,去健身不仅可以锻炼出完美身材还能为生活增加乐趣,那么最能减脂的健身项目是什么?看看下文小编总结的成就标准型男的运动。
成就标准型男的运动1
1、马拉松:此项乃最最重要的,先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气喘如牛的惨淡境地。
2、撑竿跳:当和MM感情行情不是很让人看好的时候,且又遇上MM要杀人的眼神以及已经抡起的粉拳,可以借助身旁高物(诸如电线杆、路标、小树等等)施展撑竿跳绝技来避难;和MM打得火热而MM之严父又不让你见她时,可以来到她窗下,用早已准备好了的竿子一跳,二楼三楼的高度自不在话下,相信MM定会为你天神般降临喜极而泣。
3、100米:这项运动可用之于帮MM打开水、打饭、买零食等等等等,而且MM要虐待你时,亦可作溜之大吉之用,让MM直跺腿,紧握拳,不亦乐乎?
4、110米栏:和MM逛街或到野外登山观光时,就能把它派上用场。逛街时,MM要吃冰糕,马上以简直可媲美刘翔的跨栏跑跨过垃圾桶,水果摊等,以迅雷不及掩耳之势买回冰糕;登山时更显神奇作用,以保护MM为由背着MM左垮右垮,越过草丛和小树,不但可观赏美景,且能揩足油水!
5、举重:以此加强自身臂力,虽不及花和尚手拔杨柳之强,但亦应学有小成,以便能适应MM个人专用搬动工这一光辉兼职的工作环境和工作条件。举重运动,用之于实践便是帮MM提大包小包,一次帮MM提数十壶开水等等。
6、射击:作锻炼视力之用,百发百中,甚至达到听风辩位的高深境界。当MM于千万人群中高呼你的名字时,便能一下子找出MM来,不至于事后被MM数落一番,此外,还可作到火车站、汽车站或机场接MM之用,真是一举多得,乃是追女孩之必备良“技”。
7、体操:此项运动可以锻炼身体的柔韧性及协调性,这样,即使惨淡到要被MM无情虐待时,也不至于断手折骨,皮开肉绽,如能力超强者,建议可以改进而练瑜珈!
8、排球:练排球的拦网可以让你有效地拦住来自于愤怒得红了眼的MM强劲而花样百出的“暗器”,一传可以让你有效地挡起珍贵的“暗器”(如花瓶、手机、笔记本电脑等等),二传可以帮助你组织起对MM的反击,最后,扣球可以让你彻底降服MM。
9、拳击:强身健体,可作保护MM之用,也可用之于英雄救美,想古往今来多少英雄豪杰,不外如是……
10、短跑接力:这最后一项适用于你和MM“byebye”而另寻她香的时候,练好交接棒这一环节,就等于练好了交接MM这一环节,可以让你长期有MM陪伴左右,此乃追女孩子必备的10种运动之中最厉害的杀着,练好此技,定会让你终身受用无穷!
成就标准型男的运动2
杠铃操
杠铃操是最能减脂的健身项目,也是能快速瘦身的办法,很多男性朋友也比较钟爱,杠铃操在减脂的同时可以塑形,对于身体线条的完美塑造有重要作用,因为这是一项对动作有严格要求的运动,所以在健身的时候一定要注意动作达标。
搏击
搏击是最适合男士健身的项目,在这项运动中不仅可以体现男人独有的力量与美感,还可以锻炼肩部、臂部、腿部的`肌肉和力量,长时间的搏击活动也有利于提高反应力,注意在运动时不要选择太紧的裤子。不然有些动作会有阻碍,做不开。
动感单车
在男士健身项目中,骑动感单车是最受欢迎的男性健身项目,跟随着音乐节奏一起的蹬单车,可以充分锻炼上身肌肉和线,在蹬车中产生的阻力让男人会有一种征服感,更容易坚持蹬下去,在动感单车的运动中最好选择一条宽松度适中的裤子,减少摩擦。
跑步
跑步也是适合男士健身的项目之一,对于减肥和锻炼身体都有很好的益出,在跑步机跑步一定要调节好前后速度,做到逐步加速,如果在室外跑步要注意路程问题,跑鞋的选择上以舒适安全为主。
国际标准国家标准行业标准
行业标准和国家标准的区别修订计划
最新时尚窈窕美女标准 你符合标准吗?
lob发型的长度标准 明星lob发型
上市公司标准怎样达到标准
硬拉的标准动作
婴儿成长的标准对照表
篮球运动员身高标准 篮球运动员的巅峰年龄
揭秘男人眼中最美胸型的五大标准
行业标准和国家标准的区别制定的原则
成熟男人的标准:女人眼里成熟的男人的标准
最完美的胸型四大标准 让男人垂涎
深蹲跳的标准动作
常见健身动作的标准动作有哪些
摩羯男成为成熟男性的标志是什么
最新男士帅气发型 检验男神真标准发型
国家标准与行业标准的区别
标准男人必备的十种运动
剧烈运动的标准 剧烈运动的标准是什么
标准男友发型大全 女生理想男友发型
标准有气质的男士头发型设计
女人成功的标准
绣眉术成功的标准
成功的标准是什么
男人眼中女人完美身材的标准 你达标了吗?
职场男士的发型要求和标准
男生时尚三七分发型 修颜帅气检验男神标准
成功女人的标准
行业标准和企业标准的区别
护士长岗位职责及工作标准和考核标准
今年最流行的时尚女生发型 简直就是偶像剧女主的标准发型
商务男士发型有哪些 职场男生发型标准
翘臀的标准是什么 翘臀运动有哪些