被气出来的病有哪些
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被气出来的病有哪些,绝大多数人都是知道生气对身体不好,那么你们知道被气出来的病有哪些呢,下面就跟着小编一起来看看被气出来的病有哪些吧,希望能帮助到你们。
被气出来的病有哪些1
1、胃溃疡
生气容易导致胃溃疡这件,相信很多人都会觉得神奇,但事实的确如此。这是因为生气产生的交感神经兴奋,会对心脏和血管造成影响,减少了流经胃肠的血液量,时胃肠蠕动的速度变慢,严重的话就会导致胃溃疡。
2、心脏疾病
由于人在生气时,血液会大量地冲进大脑,这样会使得身体其他部位出现供血不足的情况,而心脏为了解决供血的需要会加速工作,导致心脏跳动变得极其不规律,时间久了容易引发心脏病。
3、甲亢
经常生气会使的甲状腺分泌失调,在内分泌紊乱的情况下,甲状腺激素会过多分泌,慢慢地就很容易形成甲亢。
4、早衰
经常爱生气的女人一定会衰老得比较快,由于,生气的时候,大量的血液涌入大脑,令脑细胞加速衰老,从而,导致机体的各个方面都跟着衰老,因此,女性朋友们为了自己的美丽青春,不要轻易生气了!
5、免疫系统异常
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的`运作,让身体的抵抗力下降。
应该如何控制自己的情绪,抑制生气的情绪呢?
1、转移法:当生气时,有意识地听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。
2、主动释放法:把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。
3、每次生气发脾气之后要反思:每次发脾气后,都要进行反思,思考发脾气是否对事情的解决有帮助,而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
温馨提示
生气对一个人的影响是很大的,脾气容易暴躁的人,患上各种疾病的风险也会增加;而乐观积极的人,一般都能活得更健康、更长寿。因此,为了健康着想,大家在面对生活的不如意时不妨放宽心,别去钻牛角尖。
被气出来的病有哪些2
1、容颜衰老
经常生闷气,会使大脑中血液的毒素增加,不断刺激毛囊,引发毛囊炎,导致色斑沉着,脸色黯淡,看起来老了几岁。
2、诱发心血管疾病
生气的时候,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,引起血管收缩或冠状动脉痉挛,使血液的粘稠度增加,容易造成心肌缺血和缺氧,引发心绞痛、心肌梗死,严重的甚至会导致心律失常,危及生命。
3、伤肠胃
经常生气和愤怒,人体就会长期处于压抑和应激状态,导致交感神经异常兴奋,肠胃血流量减少,消化道黏膜组织缺血、缺氧,蠕动速度变慢,无法完成正常的消化功能,就会引起胃肠、胃痛、胃溃疡等毛病。
4、增加肝病的发病率
经常生气的人,肝病的发病率会增加。因为人生气时,呼吸的次数会增加,几乎达到1分钟30次以上。由于快速呼吸,大量的二氧化碳被排出体外,容易造成呼吸性碱中毒,直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。
5、容易得甲亢
中医认为,甲亢的发生与情志有密切关系。情绪变化大会导致肝气郁结,气血运行不畅,引起气郁、痰凝,表现为激动易怒、食欲亢进。
同时,由于甲状腺激素分泌过多,在不良情绪的刺激下,会引起中枢神经系统兴奋性增高,出现心烦易怒、失眠不安等症状。
6、月经不调
经常生气还会使体内的激素水平出现紊乱,影响内分泌系统,还会导致肝气郁结,在月经前出现周期性乳房胀痛、情绪波动大、失眠等症状,严重的还会造成月经不调,比如周期不规律、经血量减少、痛经、经血凝固等。
7、乳腺增生
总是处于生气、暴怒、抑郁等不良情绪中,卵巢的排卵功能就会受到抑制,黄体酮的分泌随之减少,雌激素的分泌相对增加,容易导致乳腺增生,表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳 头溢液等。
生气危害大,女人该如何调节情绪?
由此可见,长期处于生气、愤怒等不良情绪中,会给身体带来很大的伤害,而且伤害的还不只是一个器官。有的人说:“我控制不了自己生气,怎么办呢?”也许,你应该学会下面几个调节情绪的方法:
第一,转移注意力,将自己的注意力从消极情绪转移出来,比如感到愤怒的时候,换个角度想问题,多想想让自己高兴、快乐的事情,避免意气用事。
第二,深呼吸,生气的时候,通过有节奏的呼气、吸气将情绪平复下来,等待怒气消解。一般来说,在经过5-8次的呼气、吸气之后,怒火就可以逐渐被“浇灭”了。
第三,不要把事情看得太重,解决问题比花费时间生气更有意义。生气的时候,多找找理由,用智慧去解决问题,积极化解。
第四,用音乐调节情绪,生气的时候,可以先听几段与情绪相同的音乐,再听几段与情绪相反的音乐,可以使生气的感觉慢慢消失,起到松弛情绪的作用。
第五,通过运动调节,运动可以消除不良情绪,在运动的过程中,心率加快,促进血液循环,肌体对氧气的吸收量会增加,大脑达到兴奋状态,就可以忘掉坏情绪。
有研究指出,生气1小时等于熬夜6小时,可见生气的危害之大。如果负面情绪长期无法调节,身体会出现血压升高、肠胃紊乱、肤色暗沉、免疫力降低等不良影响。
所以,在可以不生气的时候,尽量不要让自己生气,并且学会转移注意力,避免受到不良情绪的影响。
被气出来的病有哪些3
1、乳腺增生
很多女性有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关;产后心情不好,容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺 癌。
2、头晕头痛
有时候太过生气,就会头胀头痛,甚至引发脑出血,突然昏倒不省人事。
3、中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会引起心动过速、呼吸急促,严重的可能中风。
4、血糖升高
对糖尿病患者来说,着急、生气、发怒,可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪,以免加重病情。
5、胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
6、脸长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑。
7、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,这样心跳更不规律,也就更致命。
8、甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱,甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
9、免疫力下降
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体免疫力下降。
10、可能诱发肺癌
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
11、胸闷气短
生气的时候,特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情,会觉得胸闷气短。
12、排便失常
有的人一生气就便秘,或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后,我们的肠道、膀胱也会跟着收缩,从而导致排便失常。
13、心脏病
人一旦生了气,交感神经长期高度紧张,会导致心脏负担过大。长此以往,心脏会受到损害,导致意外心脏事件的发生。
14、血压升高
不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、仇恨等激动情绪,很可能诱发血压突然升高,严重可导致心力衰竭、猝死等。
生气、抑郁、焦虑等情绪都会对我们的身体造成损伤,使我们的健康受损。所以在生活中,我们更加要保持平和的心态,尽量让自己在愉悦的心情中度过一天。
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