伤心对身体有什么好处
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伤心对身体有什么好处,健身可以促进身体的新陈代谢,运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素,适量运动才能对生活充满热情,以下分享伤心对身体有什么好处有什么好处。
伤心对身体有什么好处1
人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康、促使某些疾病恶化。 比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。
悲伤时流出的眼泪,含有更多的荷尔蒙等,人们遇到悲伤的事情时,如果能放声痛哭一场,流泪后的心情往往会好受许多,这是由于悲伤引起的毒素,通过眼泪已得到排泄之故。
我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。
不过我们也要注意了,虽然在悲伤的时候哭泣是很有好处的了,可以帮助我们人体排毒,而且还可以发泄我们心中的各种不满,但是也要注意时间了,如果我们哭泣的时间太长了,那么也会对身体造成伤害了哦,因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
如果我们在以后出现了悲伤的情绪时,那么我们就不要控制自己,不要强压着悲伤的感觉哦,这样对于我们的身体健康来说是有不小危害的了,我们需要尽量避免这样的情况,如果能够哭出来,不仅可以发泄,还能够排毒哦。
伤心对身体有什么好处2
分析:哭泣真的对身体有好处吗
有人认为,被悲伤、愤怒或喜悦等情绪激发的哭泣行为是人类特有的,不过有人发现实际上大象也会哭泣。人们关于哭泣的看法与文化环境有关。比如在印度尼西亚的托拿加地区,除非哭泣的原因是痛失亲人,否则哭泣行为都被认为是不健康的,可能引起精神健康问题和早逝。
荷兰蒂尔堡的心理学家,《为何只有人类会哭泣:揭开眼泪的面纱》(Why Only Humans Weep: Unravelling the Mysteries of Tears)一书的作者Ad Vingerhoets领导的`一项研究对35个国家的5000名对象进行调查后发现,每年女性平均要哭泣30到64次,而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets认为,雄性激素可能起到了抑制哭泣行为的作用,女性体内的催乳素则促进了哭泣行为的出现,这种激素在怀孕女性体内水平较高,所以孕妇们也更容易哭泣。
不过,关于成年人哭泣得出一致结果的研究较少,科学家们其实难以确定哭泣是否是件好事。哭泣行为背后的悲痛,也就是促发交感神经系统做出反应的情绪,会在自主神经系统被触动后更快地得到释放。有调查发现哭泣能够减轻自己的紧张感,不过这些接受调查的对象一般采取回忆的形式提供信息。
在涉及哭泣的实验室研究中,哭泣过后的对象实际上出现了报告称自己更加悲痛的现象。一项由美国加州大学伯克利分校进行的研究让150名女性观看了电影《钢木兰花》中母亲在女儿葬礼上哭泣的片段。观看影片后有33名女性有哭泣行为,117名女性没有哭泣。研究人员发现哭泣后的女性在更长的一段时间里感到了痛苦和悲伤。研究的作者认为哭泣会带来更大幅度的悲痛,需要花更长时间才能恢复。
一般来说,哭泣和无助感有关,所有当人们在你哭泣后伸出援手时你会感到宽心一些。有一些研究发现,其实是哭泣带来的来自他人的关怀让人们觉得哭泣时件好事。如果哭泣与羞愧感有关,就可能不会让你在哭泣后感到宽慰。总体上来说,“你是否应该适时哭泣释放情绪?”这个问题的答案是肯定的,我们不需要把哭泣当作一件坏事。
伤心对身体有什么好处3
美国学者对几百名男女性分别研究后发现:在他们痛快地哭过后,自我感觉都比哭前好了许多,健康状态也有所增进。更进一步的研究发现,人们在情绪压抑时,会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后,情绪强度一般可减低40%,而那些不爱哭泣,没有利用眼泪消除情绪压力的结果是,影响身体健康、促使某些疾病恶化。 比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。
测试发现,正常人的泪水是咸的,糖尿病人的泪水是甜的。悲伤时流出的眼泪,含有更多的荷尔蒙等,人们遇到悲伤的事情时,如果能放声痛哭一场,流泪后的心情往往会好受许多,这是由于悲伤引起的毒素,通过眼泪已得到排泄之故。
可是,大多数的男性,遇到悲伤的事情时强压着悲伤,把泪水自咽下。殊不知,此举对身心健康有着极大的危害。因此,男人寿命较女性短也可能与心理压抑流泪少有一定关系。
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