哭泣对身体好吗
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哭泣对身体好吗,哭泣是人的本能,人人都会哭,当我们难过或忧伤时,就会想哭一哭来释放情绪,通常小孩子最爱哭,而成年人由于克制,但这样做其实是不好的,以下是哭泣对身体好吗的解释
哭泣对身体好吗1
哭是对负面情绪或伤害的正常人类行为。让眼泪流淌,因为它们对您有益。
缓解压力:我们都认识到压力会对我们的健康和心理健康产生影响。当我们感到压力时,我们的身体充满了影响一天中情绪的各种化学物质。当我们哭泣时,眼泪会通过我们的眼睛释放化学物质,我们会变得更加舒适。
降低血压:哭泣似乎可以降低压力大的人的血压和心率。压力激素会增加心率,收缩动脉,导致高血压。哭泣可以减轻压力,因此也可以降低血压。
减轻焦虑感:一些女性承认,当她们感到焦虑时,她们倾向于留在工作场所的厕所里哭一场。哭泣可以释放情绪,使我们立即减轻焦虑,更好地引导情绪,并为面对的情况做准备。
止痛:我们年轻时玩游戏时都会受伤。当孩子受伤并哭泣时,这被认为是孩子懦弱行为,但实际上,这是缓解疼痛的好方法。
哭泣除了有助于减轻身体疼痛和改善情绪外,还可以提高精神。当我们哭泣时,我们会迅速呼吸,这对我们有很大帮助。快速呼吸可以降低大脑的温度,帮助我们更清楚地看事物。
平衡情绪:不仅在悲伤时流泪,在感到高兴,生气或压力时也会哭泣。许多研究人员认为,哭泣可以帮助恢复我们面对日常情况所需的情绪平衡。哭泣可能是身体适应这种强烈情感体验的机制。
这是健康的第一个迹象:将孩子降生时,是最初确定其肺功能是否正常的重要迹象。他们的第一次哭泣非常重要,这是帮助孩子适应外界环境并开始自己呼吸的一件事。
哭泣对身体好吗2
哭泣对身体是有一定的好处的:
1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用,对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。
通常是因为遇到琐事而烦恼不快时,就会造成负面影响,这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。如果不哭泣,就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶,对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。
但是经常哭泣对身体是有坏处的,因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。
经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响,长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
哭泣对身体好吗3
而适当哭泣的好处多是一种有效的养生方式,哭泣的好处具体表现有以下几个方面:
1、缓解紧张焦虑情绪:
如果身心长期处于的压抑和紧张的状态,身体就会产生大量的儿茶酚胺,对身体有不良影响,而通过哭泣,就可以把这种物质排泄出来,使身心感到放松,对于缓解紧张焦虑有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康:
哭的时候,会不断的吸气,这种动作有利呼吸系统和血液循环,使心肺的运动变得有利身体健康。
3、滋润眼睛:
哭能使眼睛滋润,泪水里面含有一种溶菌酶,这种物质可以预防眼部疾病,经常哭,还可以使眼角膜得到清洗,使眼睛保持在滋润状态,感到舒服,尤其是眼干者,可以通过常常哭泣来保持眼睛的滋润和明亮。
4、排毒
哭能使人长寿,因为伴随着哭泣,体内平时所积聚的一些毒素可以被排出体外,这样能使身体变得健康,从而达到长寿的目的。
哭虽然有那么多的'好处,但是也要适可而止,不可过度,凡事过犹不及,如果哭泣过多,是会对身体造成伤害的。
1、引起胃病:
如果哭得过度,会引起胃病。因为长时间的哭泣,胃的运动会减缓,给胃带来伤害。
2、眼睛发炎:
哭太多,眼睛长期受泪水的浸泡,就会变得红肿,引起炎症,给眼睛带来危害。
哭泣没有什么难为情的,想哭就哭,及早哭,不要一开始的时候拼命压抑自己,觉得哭泣是自己不够坚强的表现,是一种丢脸的行为,而感到一种羞耻,等到最后积累起来爆发的时候,收不了场,要一直哭很久才觉得发泄完,时间过长就会对身体造成伤害了.
经常哭,时间不要超过十五分钟,是一件很好的事儿,在哭的时候,也是有技巧可循的,轻声哭泣最好,也不有失体统。不要捶胸顿足嚎啕大哭,使力太猛,哭得天昏地暗,这样就不利于身心健康了。
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