女生还不学着保养卵巢 小心健康就out了
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
【导读】:卵巢被喻为是女性的容颜开关,如果卵巢早衰的话不仅会使女生气色不佳还会影响生育功能。对此,养护卵巢刻不容缓。小编这就给大家奉上保养卵巢的小方法。
保养卵巢的方法
1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性最好少熬夜。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。
3、戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响,吸二手烟的效果也一样。因此,女性最好拒绝烟酒。
4、多吃鱼虾
研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
5、避免久坐不动
其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。
6、每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。
蝎子辫的编法图解 不学你就OUT了!
“卵巢保养”谨慎做 7个妙招让你卵子更健康
"体内环保"做了吗?独家公开排毒蔬菜TOP10
墨西哥一女子卵巢重达32公斤 腹中藏了10个“新生儿”
女人白带过少 就要当心卵巢早衰
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
女人必知:六个方法自测卵巢健康
卵巢保养精油怎么用 女人健康有妙招
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
六个健康"杀手"干掉你男人
OL保健养生必备 办公室“健康三宝”
"腰"瘦出健康曲线!3步轻松消鲔鱼肚
关注两性保健 揭秘10大"夫妻病"
女性养生补铁喝红酒 7招养出健康“卵子”
女性养生补铁喝红酒 7招养出健康“卵子”
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
女人卵巢囊肿小心不孕不育
女性健康:剩女更容易患卵巢癌
女性健康:卵巢早衰的四种症状
市面上的卵巢保养有减龄奇效?医称:然并卵
女人卵巢有问题小心月经不调
女性养生补铁喝红酒 7招养出健康“卵子”
女性健康:卵巢早衰有什么症状