人的肥胖分几种类型
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人的肥胖分几种类型,我们生活中看到,有的肥胖的人大肚子,有的胖的比较匀称,有的虽然胖但是肉很结实,那么,下面让我们一起来看人的肥胖分几种类型,希望可以帮助到你。
人的肥胖分几种类型1
一 、虚胖---喝水都长肉
朋友们看我比较胖,我就是属于虚胖类型的,喝水都长肉的。虚胖,也就是水肿型肥胖,就是身感觉囤积了很多水分排不出去,胳膊,腿,脖子,肚子,腰等位置都长肉。
主要原因:1.饮食单一,而且口味比较重:比如爱吃咸的,甜的,油炸类的食物。2.缺乏运动:一般这种类型肥胖的,很多都是运动少的人,比如办公室人员,久坐不动,会让血液循环不畅通,降低代谢,让体内水分滞留难以排出,产生水肿。虚胖的人胖的容易其实瘦下来也快,只要每天坚持运动就能快速瘦身,所以我每天坚持锻炼一小时。
二、 腹型肥胖---将军肚,啤酒肚
这种类型就更常见了,大肚子喝啤酒喝起来的,跟怀孕似的。男士的腰围(围绕肚脐一周)超过90cm二尺七,女士腰围大于80cm二尺四,就是腹型肥胖。腹型肥胖比一般肥胖还要严重些:1.基本上都有脂肪肝。2,呼吸困难,打呼噜。3.脑中风,心脏病等心脑血管疾病很容易突发。4,性功能减退。
三 、营养不良型肥胖
你是不是认为营养不良的都是瘦人,那不一定,营养不良也会导致肥胖。原因:1.长期饮食单一,只吃素或者只吃自己喜欢的高热量的食品,会造成营养不良,进而引起身体的新陈代谢减缓,吃进身体的食物不仅没能有效利用,反而容易转化成多余脂肪,越积越多。
只吃素的`出家人也有很多肥胖的,还有吃自己喜欢的高热量食物的小朋友肥胖就是这一类。2.身体缺乏营养素,若身体缺少蛋白质,肌肉会在减肥和运动过程中极易流失,进而减缓基础代谢;如果钙元素的摄入量不足,身体的产热能力下降,能量消耗会对应减少,易囤积脂肪;如果身体缺乏B族维生素,就会阻碍脂肪、蛋白质、糖类的代谢,易堆积脂肪;而维生素C能促进脂肪燃烧,缺它就等着变胖吧。
四 、一般类型肥胖---吃得多
这是肥胖最常见的类型,吃得太多,每天摄入的热量无法完全消耗掉,就会变成脂肪囤积下来,越吃越胖。
五、代谢型肥胖
或者说是“易胖体质”,摄入的热量明明和别人一样,但是因为代谢低,脂肪燃烧困难,可能别人没事你却变胖了。导致肥胖的原因多种:睡眠不足,不爱运动,喝水少,饮食不规律,烟酒过度等等。
当然还有一些疾病引起的和一些药物性的副作用,要弄清。
人的肥胖分几种类型2
1、脾虚湿阻型:
此类型的人很多是肥胖而又浮肿,肌肉松软,经常感觉累,整个肢体有困重感觉,食欲并不是特别好,但是容易拉肚子,脉象沉缓无力,很多产后的妈妈们就是属于这种类型。
2、胃热型:
这种类型的肥胖者,很多都是体形相当肥大,食欲特别好,食量大,而且很容易就容易饿,舌头红而黄,脉象跳动速度较快,现在很多青少年的肥胖大都属于这种类型。。
3、肝气郁结型:
这种类型的肥胖者,多喜欢暴饮暴食,或者生活无规律,局部肥胖比较多,肝气受损,血液循环差,失眠多梦,饮食不正常。职业白领、或者生活工作压力较大的人很多都属于这种类型。要注意休息的时间,放松自己的心情,可多做一些适量的运动,把不规律的生活习惯调整回来,可多点菊花、枸杞子等益补肝气的食物,还可选择好一些减肥机构进行按摩减肥。
4、肝肾两虚型:
这种类型多是由于生理功能退化,导致代谢能力较差,内分泌系统混乱,没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉,水谷运化水平降低,造成体内的废物、脂肪堆积,大多数的中老年人肥胖都是属于这种类型。
肥胖体质可分为哪几种?以上为大家介绍了肥胖体质的几种常见类型,希望能给大家带来帮助,建议大家平时应注意自己的饮食,控制好自己的体重,预防肥胖的同时,还可以预防更多的并发症的发生。
人的肥胖分几种类型3
1、脾虚痰湿型:表现为体态肥腴、头重胸闷、肌肉松软、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症。治疗以燥湿化痰、健脾益气为主。
2、痰湿阻络型:表现为形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或是嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。治疗以化痰散结、疏经活血为主。
3、肝郁气滞型:表现为胸闷痞满、心情急躁等症。治疗以疏肝解郁为主。
4、脾肾两虚型:这类型肥胖者体型较为胖嫩,并有畏寒肢冷、心悸、下肢浮肿、腰酸痛无力等症。减肥治疗以补益脾肾、温化水湿为主。
5、肝肾阴虚型:表现为失眠、多梦、容易疲倦、眼睛酸涩、腰膝酸软、大便干结、耳鸣、头晕等症。治疗以温补肝肾、渗利湿热为主。
6、肝郁夹湿型:以形体逐渐发胖、时常感觉烦躁、心烦失眠、心情郁闷、行动缓慢、胸胁胀满、口干、口苦、偏头痛、便秘、尿黄而短等为主要表现。治疗以清肝泻火、健脾渗湿为主。
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