如何让说话变慢
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如何让说话变慢,相信在很多人的身边都有那种说话像开了机关枪一样,叭叭叭说个不停的人,他们说话的语速快到让人无法听清楚他们在说什么内容,那如何让说话变慢。
如何让说话变慢1
放慢语速最好的方法就是逐渐锻炼,让自己改变说话方式。具体建议如下:
1、在说话前,先在心里梳理一遍要说的内容,让自己说话变的更有条理;
2、在说话前,先深呼吸一下,默数五个数再开口;
3、平时多锻炼语速,从读书读报开始,放慢语速;
4想插话的时候,深呼吸,让自己缓下来。
5、找身边的朋友监督提醒自己;
6、每天睡前反思自己这一天的状况,争取明天做的更好。
说话快有两种可能。
一,与你的舌头和嘴唇有关系,因为已经养成了习惯,所以不好改正,你要有意识的把舌头和嘴唇活动的'速度减慢,有意识的去说话,持之以恒。争取把每一个字都发清楚咬清楚,字头叼住,字腹发饱满,字尾收住,争取把每一个字发的像一个枣核型。
二,和你的气息有关系,很简单的道理,气息少,发声就比较促,说话就会快,气息的多少不仅和肺活量有关,还和呼吸方式有关,女生一般都是用胸部呼吸,很少会用到腹部,所以导致吸进去的气比较少,男生一般都是用腹部和胸部联合呼吸(胸腹式联合呼吸法),这样,吸进去的气比较足,什么是胸腹式联合呼吸法?望文生义,就是胸部和腹部同时呼吸,具体是一个什么状态呢?就是闻花香的状态,这样你的胸部和腹部会同时进气,鼓起!
如何让说话变慢2
语言沟通日常生活,语句影响个人心路。人嘛多时都在听人说看人写,遗忘者众,能记下的便是会产生指导效果的。
如我最近时时上心的“语速过快代表不自信”就一直让我提醒自己要“说话慢一点”、“说话慢一点”。你知道的,除了刻意提醒那会儿,在一天的其他时候我依旧不能注意到自己的语速。所以,一旦这“语速过快代表不自信”淹没后又冒起,在自个儿心里头便有责备之意,而时刻注意这念头又实在太难。
已经不知道是从什么时候开始的了,自己对自己的语速居然走了莫大的不满。可心里始终认定主要原因就是这句:“语速过快代表不自信”,其实还有诸如“语速过快代表逻辑混乱”、“语速过快代表急切想要表达自己”等等。而所有的这些都是我不愿背负的描述,所以我才会非常在意自己有没有可以的去把语速讲下来,以期使自己更“自信”、更有“逻辑”、更没有“表达欲”。
细想来我之所以如此在意的要把说话速度降下来,还有另一个不足为外人道的缘由,那就是:我对自己的声音不满意。有一种感觉,似乎自己平常说话时声音偏尖涩,或者说没有说出想象中自己希望的那种音色。而我认为引起这个问题的主要原因就是语速快了,为了向理想靠近把语速放慢就是不二选择了。更神奇的是,在我放慢语速时,我确实以为我的声音要更加好了,这让我更加相信语速过快要放慢是正确之举了。
如果相信了一句话,那么你总会在生活的各个层面去印证它的正确性;要是反其道而行之迫切的去反证,即使你口头说信心里却是疑。在我看来,坚定的信与坚定的疑都要比半信半疑好的多,至少现在我是这么想。
对了,有时候为了不让自己语速过快,我甚至会刻意保持沉默。
如何让说话变慢3
1、稳胆,就是添加自傲,祛除严重。由于严重的情绪一般情况是不提它你就不严重,越说严重就会越严重。只要淡定下来才能够做到稳定发挥,沉着淡定。
2、稳气,就是让自己的气味平稳下来,能够沉着换气。由于说话快,没中止,你就来不及换气。气不够用,说话就会越来越快,而且换气的声响就很大。所以一定要平稳你的气味,这样说话才更能亮堂清晰。
3、稳思,就是稳住自己的思路。如果说话快,没中止,就无法酌量琢磨用词,常常会用词禁绝,或许不连贯。你能够通过中止三秒就来酌量用词,让思路情绪,语句流畅。
4、稳场,就是有一种能把控局面的气场,不能乱节奏。你得不慌不忙,有理有据的去娓娓道来。
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