感情中如何保持新鲜感
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感情中如何保持新鲜感,拥有新鲜感才能让感情变得持久,初见高潮过后,爱情难免会进入稳定期,也就是俗话说地看腻了,没有了新鲜感,那么以下分享感情中如何保持新鲜感。
1、保持分享生活随拍,所见即拍好照片互相分享。比如走在路上,抬头看看天空,随手拍拍云朵的形状,在喝咖啡,拍好照片告诉她,然后一起讨论云朵,讨论咖啡味道,打开新世界。
2、最近看到一个挺好玩的情侣互动的聊天新世界,分享给大家和对方聊天的时候,录视频把自己想说的话和自己录进去,让她看到自己说话的表情和声音,可以增进彼此之间的`互动,挺好玩的。
3、周末的时间,两人一起下厨。手牵手一起逛菜市场,一起买菜,你洗菜,我做饭,你帮我系围裙,我帮你擦汗,手握手一起炒菜,买一瓶 红酒,好好享受属于两人的私人时间。
4、去游乐场玩一场,在游乐场留下你们爱的足迹,拍好多好多照片。
5、一起旅行,去看看外面的世界,鸟语花香,快节奏的城市让彼此的心放慢一点。
6、多沟通多交流,谈谈未来,谈谈家长里短,分享工作与生活中的乐趣与烦恼。
7、多制造惊喜,让枯燥的生活带来一些小心动。
8、每周举行一次两人的家庭会议,把对方的不好的方面,好的方面说出来,不许生气,好的继续发扬,不好的将其改正,共同成长,共同进步。
9、一起去挑战两人以前不敢尝试的一件事。
10、一起去看场电影,像刚谈恋爱那会儿,一起逛夜市, 一起约会,彼此一起去寻找当初的那种热情。
1、满足彼此最核心的需求
童话故事里王子和公主结婚在一起就是完美的结局,而现实生活中,婚姻并不是爱情的终结,而是爱情的延续。结婚后,能够满足彼此的核心需求是爱情保鲜的关键。
我之前有一个咨询者,从小被父母否定和打压,在遇到老公的时候,老公则会不停地鼓励她,说她穿衣服真好看,做饭真好吃,审美真好,工作认真的样子真好......这个咨询者在老公的身上找到了自己内心深处最想要的需求。
老公呢,从小没有享受很多父母的爱,因为父母基本把所有的爱都给了生病的弟弟,所以老公特别缺爱,而这位咨询者则对老公每日嘘寒问暖,给老公足够的呵护和爱。
这样彼此能够给到彼此最核心的需求,这是婚姻生活爱情保鲜最核心的点。所以挖掘彼此最核心的需求很重要。
2、修复你们的情绪联结:与对方分享心事
心理学家阿瑟·阿隆有一个著名的研究。他让一男一女两名异性恋被试(心理学实验或心理测验中接受实验或测试的对象。)面对面坐着,让他们轮流问对方问题,例如“你上一次哭是什么时候?”又例如“你有什么特别丢脸的事情吗?”
被试们分享的是心情,情绪和秘密,这些问题都有很高的自我暴露程度。之后研究者让他们注视对方的眼睛,注视长达4分钟之久。神奇的是,实验结束时,许多被试都报告自己“深深被对方吸引”、“陷入爱情之中”。
情绪联结是最有力的联结。当我们分享情绪,心事和秘密,我们之间的感情才能得到最好的强化和稳固。
很多时候我们与对方的疏远,是从我们不再分享心情开始的。想要修复关系,就试试看像以前那样,继续与对方分享心事吧。
3、距离产生美——性商
婚姻当中,夫妻二人是最紧密的联系人,如果有一方面临出差,或者变动要离开一段时间的时候,你会发现自己一个人的时候,很想念两个人在一起的时光,此时就能体会到热恋的时候两个人互相思念的感觉。正所谓“小别胜新婚”,即分开一段时间再相聚,那就是干柴烈火了。
艾斯特认为:欲望危机的本质,就是想象力的危机。艾斯特还提出了一个概念,叫做性商。我们都知道有情商、智商,那性商是什么呢?
关注我们的粉丝都知道性商指的就是想象力、情趣、新鲜感、好奇心和神秘感所带来的欲望冲动。
4、将对方与积极的事物联系在一起
正如我前文所说的,有时候对方的'行为并不能很有效地立刻影响我们的内隐认知,但我们自己的行为可以。
除了前面提到的主动分享情绪和心事以外,我们可以做一些小事来调整我们的自动认知。
麦克纳尔蒂等人在2017年发表的实验研究中成功证实,只要我们愿意,我们的确可以主动地驾驭我们的内隐认知,通过将对方和能带来积极感觉的事物联系在一起,可以有效提升关系满意度。
例如,他们建议,我们把对方和可爱的小动物,或是任何想要接近的事物联系在一起。这能让你找回当初不可控制地想要接近他的感觉。
可以试着给对方起可爱的昵称,或是共同做一些可爱的事。
这样做的目的是,在你的认知中把对方重新和“接近”联系在一起,当然这也需要对方的配合。
我们把对方和可爱的小动物,或是任何想要接近的事物联系在一起,这能让你找回当初不可控制地想要接近他的感觉。
第一点,我们要学会控制我们的分享欲
亲密关系中,大多数的女性在表达亲密的时候,是很热衷于和伴侣分享生活中的点点滴滴的。
和伴侣分享日常没有问题,无论是恋爱还是婚姻都需要依靠分享欲来维持感情。
但分享太多,事无巨细的告诉对方你的每一件事,还要求对方事事有回应,这就有点强人所难了。
从对方的角度来看,你强烈的分享欲会让他觉得不舒服,不仅不能增进你们之间的感情,反而会把他越推越远。
在亲密关系中,男人比较倾向于“猎手”的角色,所以如果你太早把一切都展现在对方的面前
如果想要你们的感情长久,持续带给对方新鲜感,那你就要学会控制好自己的分享欲,找到一个合理的度。
第二点,制造反差感
大多数人在提到反差感的时候,首先想到的就是个人风格的不同。
比如你平时是那种很开朗、热心的人,在群体中一直是充当活跃气氛的角色,但私底下就完全不一样,和朋友、家人相处就是一个很文静的姑娘。
这的确是一种反差,但是在亲密关系中,反差最好用的就是情绪方面。为什么这么说呢?
这是因为男人对于女人有一个刻板印象,就是女人都是比较情绪化的。他们会觉得,女人很容易就发脾气,只要是一点小事没达到要求,就会闹脾气,认为这些是再正常不过的事情了。
所以当你们之间发生矛盾的时候,他就会想,“诶,今天她说的事情我又忘了,她肯定要生气了,又要去哄她了”。
时间久了,他也会觉得疲惫,那你不妨制造一点反差,给他一种新奇感。
比方说,没几天就到你们的'纪念日了,你一再提醒他,“这周日是我们的周年纪念日,我买了两张电影票,到时候一起去看,你记得订一个餐厅,吃完饭看正好”。
结果到了当天都准备去吃饭了,问他订的哪个餐厅,才发现他把这事忘的一干二净。他当时的第一反应肯定是:“完蛋了,这么重要的事情我都忘了,她肯定要生气,又要哄她了。”
可如果这个时候你不仅没生气,还心平气和的看着他,“忘记订餐厅也没关系,我们赶紧找个地方吃点东西吧,等会还要看电影呢。
其实本来我是想在氛围好一点的地方,把你想要了很久的那个游戏机送给你的,给你个惊喜的,既然现在没订餐厅,那就等会回家给你吧”。
本来他都做好了你发脾气的准备,结果你不仅没发脾气,还给了他一个惊喜礼物。他的心情一下子从很低落到了很开心的状态。
你的这种表现会让他很惊喜,“我女朋友真不错,不像那个谁,要是他忘记了,他女朋友一定大闹一通,我真是找对了人”。
第三点,要学会创造你们之间的仪式感
仪式感是亲密关系中很重要的一点,虽然很多人都听过这个词,但真正了解其真正内涵且能够做到的人却很少,甚至可以说是微乎其微。
随着交往的逐渐深入,彼此很熟悉了,很多时候大家只是在走表面形式,并没有走心。
说到这里,很多人会问,那究竟要怎样才能创造属于彼此的仪式感呢?
其实很简单的,情人节、520、七夕,这样的节日你可以和大多数的情侣一样过,也可以不过这种大众节日,但是呢,你一定要有一个专属你们之间的节日。
比方说,每个周末或是每个月,你们之间要约定一个日子,这个日子是专属于你们的,要是有兄弟聚会或是闺蜜约会,必须推掉,任何事情的都不能打扰到你们。你们可以做什么呢?那就更简单了,吃饭、聊天、看电影都可以。
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