还阳卧害了多少人
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还阳卧害了多少人,不正确的睡姿对人的身体伤害十分大,以前很多人推荐的还阳卧其实也有一定的危害,那么还阳卧害了多少人你了解多少,下面一起来看看吧。
还阳卧”的练习心法是:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来。
决定男子性能力的是肝肾两经。大家要记住,想要哪里强壮,就要把气血引到哪里,而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络在哪里呢?就在肝肾两经。
从经络图可以很清楚地看到,肝经是绕阴器而循行。肝是人体阳气的聚集地,男子的阳刚必借此而发,所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的'功能必须协同合作,才会持久而无伤。肝若是枪,肾就是弹药。能否强硬,靠的是肝的功能,但能否持久,却依赖肾精的支持。
有的人光去补肾而不养肝,就好像虽然有很多木柴,但却是湿的,根本点不着一样。有的人已经肝火过旺,就像家里烧的土暖气,若不用盖子盖上火,而是敞开火来烧的话,虽然火旺,却容易很快把煤烧光,而暖气管却不热,能量算是白白浪费了。
锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时,您两条大腿内侧会酸胀紧绷,而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。然而,即使功法精妙,您一定还要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效哦。
明白卧功里的“还阳卧”的补肾原理了!因为做“还阳卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛。
还阳卧:
身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。
还阳卧由于补肾的作用强,容易出现性兴奋。一旦出现这种情况,要宁心定意,不要让其化为浊精(女人化为白带跑掉)。这 时是还精补脑的最好时机,要用"吸、抵、撮、闭"的方法来解决。
吸是吸气;抵是舌抵上腭;撮是撮肛;闭是闭目上视头顶,闭住气,手指和脚趾蜷曲用力。女性 出现性兴奋的时候,一定要定下神,马上注意两个乳房的.正中-膻中靠下一点的地方-古人称乳溪的地方。这样注意一会儿,身体里边的气血就会宁静下来。
青少年禁止用还阳卧,有人反映 “这周一直在做还阳卧,结果前2晚上都[遗]精了.......”,原因是:一,手会带领气下致阴部,二,被褥压迫生殖器,三,有冬用电热毯,老年人,阳虚寒重人用还阳卧最佳,气,阳双补,中年男性还阳卧注意电热毯(横铺不能上于阴部,只限下肢),强烈推荐小儿诱导“虎抱头”卧,小睡(午时打盹)用抵穴卧混元卧练习混元卧要掌握正确的姿势、否则可能得不偿失。
比较适合腰酸背痛,肾虚的朋友,这并不能从根本上改善房事方面,只是通过拉肾经的方式,让我们可以体验到非常好的效果。因为对肾这方面有不错的效果,所以可能有一些间接增加房事能力的作用,请不要误解,这是练肾的动作,养生小动作!
有一些注意事项,就是你的身体不好,比如有腰间盘突出,脊椎方面,腿方面,有这类问题的朋友,做的时候,一定要注意,注意安全,慢慢来,最好旁边有人看着你。如果可以,还是等养好了在做吧,毕竟因人而异,文字叙述不清楚!
这动作可以代替睡觉的方式,午睡的时候用这个当然,一下午都精神!
还阳卧不建议练习是因为怕练习不慎拉伤,毕竟只有动作标准的练习才能够起到比较好的效果,而普通人如果没有经过合理科学的学习,难以掌握动作要领,但是坚持练习学习还是有助于改善身体素质的,对于改善房事能力也有一定的帮助。
日常生活中,如果有房事不举,房事时间短等不适,都可以适当的练习来调理身体,期间还可以推荐服用人参鹿鞭片,这款产品有着很不错的滋补作用,对提高男性功能、调理肾脏有着很好的效果。
还阳卧不能随便练吗?
可以练,摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,此式补肾的作用明显。
身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势,可以很快的`把阳气和肾气充盈起来。
扩展资料
松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提。前胯不松,"卧"的时间不能持久,也不易入静。为了更快地松胯,一般摆好卧功姿势后,可以先把两手放于两膝内侧,轻轻地一下一下推按。坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开-两膝可以平贴于床。到了这时候,在睡眠的状态,姿势也易变形。
初用这两个姿势睡觉,可能前胯没有松开,这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡。还阳卧与混元卧由于补肾的作用强,午时打盹让免疫力大增,午时是指上午十一点至下午一点,这时候太阳最猛烈。
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