冲浪板是绑在腿上吗

是的。

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冲浪板是海边冲浪必备的一款道具，很多人没有接触过的都比较担心危不危险，毕竟电视剧上很多都是在海里使用冲浪板，看起来十分拉风。那么，冲浪板上没有固定脚的不会掉下来吗？

冲浪是一项利用海浪的力量和操作者的技巧和平衡来对抗海浪的运动。运动员站在冲浪板上，或利用腹板、跪板驾驭海浪的一项水上运动。冲浪是通过划到波浪的位置来完成的。 波浪推动冲浪板滑动时，冲浪板保持在波峰前方，身体直立，双腿自然来回张开（一般情况下平衡腿在前，控制腿在 ），双膝微曲，随波逐流，快速滑行。

1.其实冲浪的时候需要脚绳，而不是直接踩在板子上。脚绳的'绑扎位置在背后的脚踝处，绑脚绳前额的时候要注意绳头要退在后面，这样在玩板的时候站起来才不会被绊倒。

2.如果你是初学者，也需要注意不要玩太大的浪，毕竟本身技术不太好，浪也比较危险，打球的时候还需要注意个人的位置，需要将胸口挺起流出空隙，这样才能让板通常的冲起来，当然如果是站着玩只需要固定好个人的平衡即可。

3.当然，如果遇到危险想开始游泳逃生，一定要以最快的速度打开脚绳，这样才不会受到影响，冲浪的时候最好和朋友一起，这样以确保自己的安全。

挑选冲浪板，最重要的四个参数，就是长，宽，厚度，还有排水量（英文Volume）也可以理解为体积。这四个参数，对于新手而言，选择时记住一句简单的话就好：数字越大，浮力越大，划水和抓浪越轻松，但是浪板转向以及做动作的灵活性会降低

对于新手而言，我们的建议，第一块板子，选择排水量较大的板子，这样可以更好的体验到抓浪的乐趣。长度尽量选择在8尺或是9尺。

有关版型设计，哪怕是长板，板头板尾的设计都有讲究，我们建议大家在购买时，结合自己经常去的浪点做出选择每个浪点的浪型不同，一块板子在不同的浪点会有不同的表现。

购买冲浪板时，不用想着一步到位。因为肯定到不了位。每个人在不同的时间，个人的冲浪水平不同，所在浪点不同，肯定之后会有对冲浪板更新换代的要求。

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冲浪的玩法是：冲浪是以海浪为动力的运动。冲浪者先俯卧在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪逐渐靠近时，调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪方向划水。

海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者顺势站起身体，两腿自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板走向。

冲浪好学吗：初学者学习冲浪其实并不难。在学习初期，专业的冲浪教练能教给你基本的冲浪和安全知识，并带你下海体验冲浪的乐趣。更重要的是，你不仅可以切身体会充满活力的冲浪文化，甚至还可能发现潜藏在心中对冲浪的热爱，打开新世界的'大门。

冲浪危险吗：冲浪虽然属于“极限运动”，但整体危险性相对较低，而大部分玩家也都并未真正达到“极限运动”的阶段，仅仅作为爱好培养而已。作为新手，只需在体验过程中牢记教练教授的安全知识，以及按教练口令做动作，就能最大限度地保证安全。

想学冲浪，需要准备什么：

1、确定目的地，找一个合适的地方学习冲浪。

2、提前联系俱乐部，选择专业的教练，进行冲浪知识学习和下海练习。

3、准备冲浪装备，如防寒服、冲浪教学板、防晒霜等，通常冲浪俱乐部都有提供。

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冲浪的注意事项

1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。

2、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

4、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。

5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

6、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。

7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的`话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。

8、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。

9、在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，我们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。

10、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。

11、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

12、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。

13、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。

14、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。

冲浪的好处是什么

1、恢复精力

对于所有爱好冲浪运动的人来说， 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。

2、排解压力

大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。

3、按摩身体

潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。

4、强健体质

冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼。

我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。。 我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的肌肉。

5、恢复身体

在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。

6、瘦身美体

因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外！在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。