尿失禁怎么办
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
产后尿失禁一般发生在产后1周左右,起初是尿频、小便疼痛、尿液中有血丝等,最后就会发展成尿失禁。
产后尿失禁的原因有哪些
尿失禁一般发生在妈妈咳嗽、大小、弯腰的时候,因为这时候腹部的压力传递到了膀胱,膀胱中的尿液受到挤压容易溢出膀胱。
妈妈的盆底肌肉群在分娩的过程中,因为过度的扩张,导致收缩肌肉群的收缩力量变小,无法及时收缩,所以膀胱中的尿液受到压迫时,就会毫无回旋余地,很容易溢出。骨盆底肌肉群松弛,还会导致膀胱颈下降和尿道膨出,尿液渗透到体外的阻力相对更小。
另外,如果妈妈在分娩时会阴部撕裂伤严重,会影响尿道外括约肌的功能,括约肌不能及时收缩,也是尿失禁形成的原因。
防止产后尿失禁的方法
防治尿失禁的过程就是恢复盆地肌肉群收缩力量的过程。
妈妈在感觉到尿意时,延迟10分钟排尿,在这10分钟里做这个运动,可以加强盆底肌肉力量的恢复。具体做法:
①仰躺在床上,双腿膝盖弯曲,双腿打开如分娩前做妇科检查时的姿势。
②收缩骨盆底肌肉,就像平时小解时,中途突然憋住的动作,持续10秒。
③放松10秒,再重复练习15次。
除了运动外,饮食也可以调理尿失禁。可以把益智仁研成粉末,加入米汤调匀后服用,每次6克,每日2次;虾仁炒韭菜也能调节泌尿系统的功能,具体做法:150克韭菜洗净切段,加入250克鲜虾一起炒熟,然后加盐、胡椒调味食用。
尿失禁一般都会随着骨盆底肌肉的恢复而慢慢消失。如果在产后3个月后,尿失禁依然存在,建议妈妈去医院诊治,以免影响产后生活和工作。
尿湿疹怎么办
女人尿失禁是哪些原因导致
更年期尿失禁怎么办 泌尿道困扰怎么改善
尿味刺鼻怎么办
晚上尿多怎么办
女外阴瘙痒尿急尿频怎么办
妊娠糖尿病怎么办
失恋该怎么办
尿失禁是什么原因?澳洲网红自爆尿失禁照片
孩子尿频尿量少怎么办
失眠怎么办?
尿失禁怎么办 5类尿失禁
老人尿失禁治疗方法有哪些
尿蛋白高怎么办
孕期尿失禁是什么原因引起的
儿童白天尿失禁的原因是什么
产后尿失禁多久能恢复
孕期出现尿频、漏尿该怎么办?
夜尿过多怎么办
顺产后漏尿怎么办
尿路感染怎么办
尿失禁怎么办 如何解除产后尿失禁
尿路疼痛怎么办呀
失眠了怎么办
治疗产后尿失禁应对症下药
小儿尿床怎么办
车失灵怎么办
产后压力性尿失禁能自愈吗
新生儿尿血怎么办
小孩尿床怎么办
失恋了怎么办
女生失恋了怎么办?女生失恋后五个禁忌要注意
血尿酸偏高怎么办