月经期间怎么能暴瘦
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很多女孩子认为月经期是减肥的绝佳时期,但至于具体原理是什么,可能不甚清楚,那么月经期间怎么能暴瘦呢?暴瘦减肥的方法是否科学合理?
实际上,月经期间是不能达到很好的减肥效果的,女性朋友千万不能趁月经期过于追求暴瘦。
有谣言认为,女性在月经的第十四天的时候,身体所消耗的热量将会达到非月经期的2倍左右,所以可以趁着该时期减肥,即使是吃很多高热量的食物,身体也不会发胖。这个说法并不科学。
要知道,在女性的普通月经周期里,身体所分泌的孕激素水平其实并没有这么高,瘦身的效果其实表现得并不会非常明显。另一方面,该时期女性的吸收功能会有明显下降,假如你一次性吃进太多的热量,身体也是一样会帮你储存起来,最终将转化成脂肪的。因此,女性朋友在任何阶段,其实都不能简单地以为,身体吸收不好就代表不会长胖,更不要以为节食就可以达到暴瘦效果,真相也许会让你失望。
所以说,那种认为“经期对热量消耗几乎达到了平时2倍”的论调是毫无科学道理的,女性如果过于苛求经期减肥,既损害自己的健康,也达不到好的减肥效果。
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