橘子吃多了皮肤会变黄吗 吃橘子变黄多久能恢复

【导读】：秋季很多人爱吃橘子，对于很多人来说，橘子的味道是很好的。看电视就会吃很多，橘子皮会有颜色弄在手上，不过其实吃多了皮肤也会变黄的。

橘子吃多了皮肤会变黄吗

其实是会变黄的，主要的是因为有色素沉淀。

1、多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。

2、在治疗方面并不需要采取什么特殊的手段，只需要减少胡萝卜素的摄入或停止摄入一段时间，皮肤就会慢慢恢复原状。

3、由于胡萝卜素具有脂溶性高的特点，因此对于血脂异常的人来说，β-胡萝卜素更容易沉积在皮肤内，出现皮肤发黄的现象。此外，对于采取极端减肥手段的人群来说，光吃黄绿色蔬菜与紫菜等，也很容易出现皮肤发黄的现象。想要健康，还是不能过多地食用某一种食物，而是平衡地摄取不同的食材。

4、因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状。橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。

吃橘子变黄多久能恢复

一般是一个月左右，因为身体代谢需要一段时间。

1、吃橘子确实会脸黄，但不是永久的。除了橘子，还包括胡萝卜、柿子，芒果、木瓜也有可能。这些食物中胡萝卜素含量比较高，短时间内大量食用会导致体内积累过多的胡萝卜素，但体内转化成维生素A的效率比较低，余下的胡萝卜素会循环到身体其他的组织和器官，就导致了这个情况。

2、有人管这个叫「橘黄症」，更正式的说法是「高胡萝卜素血症」。虽然「血症」什么的看着很吓人，但只要管住嘴，不再一直吃，一般 1-2 周就会变回来了。另外，不止吃菜要均衡，吃水果也要均衡一点儿啊。

橘子的注意事项

1、因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

2、胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1～2周再吃。

3、摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。