怎样分辨肾阴虚和肾阳虚
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怎样分辨肾阴虚和肾阳虚,在我们的生活中其实会遇到各种各样的问题,但其实很多的情况都是有一定的处理技巧的,这也是我们在生活中总结出的经验,以下了解怎样分辨肾阴虚和肾阳虚。
怎样分辨肾阴虚和肾阳虚1
1、善恐:无缘无故地出现恐惧的感觉。
恐就是俗称的胆怯,即自己事先是知道的,就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。
肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。
2、畏寒:怕冷。
中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。
肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑 等症状。另外,男子会有阳痿、早射、滑精的问题。
3、打喷嚏:喷嚏频频,经久不止。
作为一种常见的生理现象的打喷嚏,中医认为有两种情况下打喷嚏:一种情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候,多与感冒症状同时出现;另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。肾气虚引起的打喷嚏,往往是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状,以过敏性鼻炎患者为多。
怎样分辨肾阴虚和肾阳虚2
首先是怕热,“阴虚生内热”,在夏季的时候常常会觉得口干舌燥,老是想要喝水,脸颊也常常会时不时潮红,甚至在午后出现低烧潮热。还有一种更为厉害的阴虚发热,叫做骨蒸潮热,这种热邪就像是从骨头里面出来的一样,到了晚上由于阴虚不足,经常烦躁难以入睡。
其实除了这些,肾阴虚的人肝火必旺盛,肝火旺盛的人会多梦。中医也说过“肾主骨生髓”,肾精不足,会导致记忆力的低下,做事也没有毅力,同时膝盖还会酸痛,西医常见的高血压头晕,这背后的“祸首”,有一部分就与肾精不足有关。肾阴不足的人经常会出现便秘的症状,肾阴虚的人还有一个难以启齿的问题,那就是男性会出现遗早 泄,女性会出现闭经、月经不调。
那么,肾阴不足的人,该如何调养呢?第一就是不要熬夜,熬夜是最容易伤及阴液的,而睡觉是养阴最好的方式;第二就是不要纵欲;第三不要吃辛辣的食物,因为辛辣的食物主散,会消耗体内的津液,本来自身的阴液不足,辛辣的摄入无异于是火上浇油;第四则是切勿胡乱运动锻炼,尤其是一些容易大汗淋漓的运动,会加速自身津液的耗损。
肾阴不足的人,可以做一些慢动作以及舒缓性比较好的运动锻炼,可以多按摩腰部、腿部、膝部,还可以做缩肛运动。在饮食上,要注意荤素搭配,少吃辛辣、油炸之类的食物,可以多吃黑色且具有滋阴作用的食物,比如黑芝麻、黑豆等。
说完肾阴,来看一下肾阳,阳气的重要性不用多说,阳气不足的第一反应就是畏寒怕冷,比如手脚冰冷、宫寒、腹泻等,这些都是阳气不足造成的,阳虚不足造成的冷感,不是局部,而在于全身,一些人如果仅仅只是手指冷,但活动一下马上就好了,这还并不是阳虚,可能是血虚或气机闭塞引起的。
阳虚的人还有一个很明显的特征,那就是起夜多,这是因为喝进体内的水需要膀胱的气化,肾脏和膀胱相表里,膀胱的气化和肾脏有很大的关联,如果肾脏阳气不足,水液的固摄也会出现异常,这样“一夜七次”的起夜,也不是什么稀奇事。
肾阳虚对于男性来说,比较严重的可能会导致男性不育;肾阳虚对于女性来说,主要体现在宫寒身冷、月经不调、痛经等问题,比较的严重的可能会导致不孕。
那么,该如何保护自己的阳气呢?首先是要纠正衣着不合理,很多女性在穿着上不是露脚踝就是露肩膀,不是露脐就是露膝,殊不知寒气就是这样悄无声息地侵入体内的;其次是多吃一些温补的食物,比如羊肉、茴香等;再次是加强运动锻炼,《黄帝内经》说过“动则升阳”,经常运动锻炼也是增补阳气的一种好方法。
当然,也许依然有很多人对肾阴虚和肾阳虚傻傻分不清楚,其实最主要的有几点,很容易区分,记住一个口诀——“阴虚则热,阳虚则寒”,怕冷多属于阳虚,怕热多属于阴虚。关于肾阴、肾阳的区分先就聊这么多,如果要详细区分,肯定是三言两语说不完的,肾虚背后的学问很深,但是无论是肾阴虚还是肾阳虚,都值得我们重视,养护自己的健康才是最为关键的。
怎样分辨肾阴虚和肾阳虚3
一、肾阴虚十大特征
★腰膝酸痛
中医认为,腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。
★头晕耳鸣
对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这是为什么呢?这主要是因为脑海失充所导致的。
★失眠多梦
在肾阴虚的患者中,也时常会出现失眠多梦的现象,这是由于水火失济,心火偏亢,心神不宁的表现。
★阳强易举
对于阳强易举这种现象,很多人都会误解,都以为这是肾气充足的表现,其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂,先来科普一下。
所谓阳强易举,就是指在没有现实的性对象、又不在进行手的情况下,茎持续勃起时间达到20分钟以上,同时伴有茎及下腹部胀痛、不适等症状;也有在性交之后,茎仍然勃起而不痿软,茎有疼痛和胀痛感,严重者甚至不能坐,并有一种达不到高潮的不满足的感觉。
★精泄梦遗
遗或者是梦遗,这也是肾阴虚的常见症状之一,这主要是由君火不宁,扰动精室所致的。
★经少经闭
肾阴虚如果发生在女人身上,除了常见症状外,还会有月经量少甚至出现经闭的'现象,这是为什么呢?主要还是因为肾阴亏虚,经血来源不足所致。
★崩漏
对于女人而言,出现肾阴虚证时,在月经方面往往会出现两个极端,一个是月经量少甚至闭经,另一个则是出现崩漏。肾阴虚为何会出现崩漏呢?主要还是阴虚阳亢,虚热迫血,导致血热妄行,而发生崩漏。
★形体消瘦,咽干颧红
在肾阴虚的常见表现中,还会出现形体消瘦,咽干颧红等表现,出现这些症状,主要还是肾阴亏虚的缘故。
★潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干
一般来鉴别是阴虚还是阳虚,可以从冷和热来判断。在中医界素有一句“阳虚生外寒,阴虚生内热”的话,所以,出现肾阴虚证,往往会有潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干这样一派虚热内生的临床表现。
★舌红少津,脉细数
肾阴虚还可以从舌脉上来判断,一般而言,肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津,从脉象上来看,一般以脉细而数为主要特征。
二、肾阳虚十大特征
★腰膝酸软而痛
中医认为,腰为肾之府,且肾主骨生髓,如果肾阳虚衰,腰府及骨骼就得不到正常的温煦与濡养,如此,腰膝如何不酸软?又如何不痛?
★男子阳痿早泄,女子宫寒不孕
中医认为,肾主生殖,如果肾阳虚,那么,就会出现肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退,男子就会阳痿早泄,女子则会宫寒不孕。
★久泻不止,完谷不化,五更泄泻
肾阳不足,命门火衰,火衰则不能生土,脾胃为人体的中土,中土缺乏生生之源,就会出现脾失健运之象,在临床上就会出现久泻不止,完谷不化,更是出现五更泄泻。
★小便清长,夜尿频数
中医认为,肾司二便,且与膀胱相表里,如果肾阳不足,则会影响膀胱气化,在临床上就会出现小便情长,夜尿频多等症状。
★浮肿,腰以下为甚
中医认为,肾主水,在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用,如果肾阳虚衰,就会导致水液内停,溢于肌肤,从而出现浮肿的现象,由于水行润下,所以浮肿以腰以下为甚。
★面色黧黑无光泽
肾与五色中的黑色相应,如果肾阳极其虚弱,人体的浊阴将会弥漫肌肤,从而出现面色黧黑无光泽的情况。
★畏寒肢冷,下肢为甚
人体的阳气有着温煦的作用,如果肾中阳气虚衰了,那么人体的肌肤也就难以得到肾阳的温煦,这样就会出现畏寒怕冷,四肢冰凉尤以下肢为甚的症状。
★精神萎靡
人们都知道,精神不振大多是由于阳气不足的缘故,如果肾中阳气不足,无力振奋心神,就会出现精神萎靡的状况。
★面色苍白,头目眩晕
一般情况下,肾阳虚会导致气血运行无力,不能上荣于清窍,在临床中常会出现头目眩晕以及面色苍白等证候。
★舌淡胖苔白,脉沉弱而迟
在中医领域,舌脉是一个很重要的诊断依据,那么,肾阳虚一般会出现什么样的舌脉呢?在舌诊上,肾阳虚患者常会出现舌淡胖,舌苔白的现象,在脉诊领域,肾阳虚者常会出现脉沉弱而迟的脉象。
只要真正了解了肾阴虚和肾阳虚的各自特征,要区别肾阴虚还是肾阳虚应该不难。那么,关于肾阴虚和肾阳虚的区别,内容有这么多,如何秒懂呢?还是用一张表来记忆吧。
如何区别肾阴虚还是肾阳虚?通俗的来说,阳虚则寒,阴虚则热。但肾阴虚和肾阳虚也有一些共性的证候,比如腰膝酸软,四肢乏力,只不过是肾阳虚在这方面更兼有四肢不温,而肾阴虚则在这方面兼有五心烦热;又比如性功能方面,都可能有遗的症状,只不过肾阴虚可能会出现阳强易举或阳痿,而肾阳虚则是出现阳痿早泄。
一般在临床中来说,无论是肾阴虚还是肾阳虚,只要虚到一定程度了,就会阴损及阳,阳损及阴,也就是肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状,肾阴虚时间久了也会有肾阳虚的症状,所以我们在补肾的时候,一定要注意平衡,阴中求阳。
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