怎么提升自己的颜值
本文已影响2.33W人
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怎么提升自己的颜值,对于如今这个看脸的社会,爱美之心人皆有之,因此生活中拥有高颜值和气质尤为重要。其实越好看的女生背后做的事情越多,以下分析怎么提升自己的颜值。
穿着。我们应该学会穿衣搭配,根据自己的身高体重,以及年龄段来进行合理的搭配,衣服要注重得体大方,同时也要注重面料和质感。这样才会显得有气质。
打扮。作为男生也是需要适当的打扮的,当然,最基本的要保持干净利落,衣服,外表形象这些都是需要认真打扮的。尤其是在职场和与别人打交道的过程中,这样会留下好的印象。
健身。可以到健身房,也可以寻找自己合适的运动方式来进行锻炼,这样不仅可以获得健康,同时也可以打造完美的体型。这样颜值也会提升很多。
保养。注重皮肤的保养,不要邋里邋遢的,根据自己的皮肤属性来挑选合适的护肤品。多喝水,保持皮肤的水分。合理的保养皮肤可以让我们看上去更加帅气。
习惯。培养良好的生活习惯,早睡早起,不熬夜。这样对身体好,同时也对皮肤好。合理的生活习惯以及健康的饮食规律,有助于我们的颜值提升。
气质。颜值除了外表,我们还需培养气质,这样人们也愿意与我们打交道,可以给别人留下好的印象。气质的培养需要多方面进行,同时需要提升我们的眼界和阅历。
一、女生提升颜值的方法
1、5点左右晨起
先不要质疑,更不要说我就习惯晚睡晚起,自己试一试,试过之后再来争论,你会爱上早起,养成习惯的。
2、十点钻被窝
把手机的睡眠模式启动,排除外界干扰,当小伙伴们习惯了你的作息后,他们会理解。比如昨晚我在十一点的时候收到的消息,他们其实都下意识知道我已经睡着了。
3、午睡一下
如果像我一样可以保证睡眠的,我建议午睡半小时足够。时间过长下午很没精神,反而越睡越不想起床,那晚上还可能睡不着呢,适度的午睡就最好。
4、丰盛的早餐,饱饱的午餐
避免油腻外卖与甜点,晨起一杯淡盐水。“减肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信条。这没错,自律的人生才最美,适当的控制体重既能变美又能保持一个最佳的身心状态,何乐而不为呢?
5、学会微笑与自律
每天洗脸的时候,对自己笑笑。
俗话说得好:笑一笑,十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑,遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑,你的人缘也会特别好。自律是个好东西,他让我上边的话在你那里不会成为废话,至于你能够拥有他,看造化了,慢慢来,一天进步一点点,坚持个一年再回头看,你会惊讶的。
二、如何快速提高颜值
1、换个发型
一个女生从长发变短发,气质外形方面真的会变很多。而今年比较流行的齐嘴短发,也比较适合脸型不好看的女生,括号卷的卷发弧度比较大,所以相当显脸小显脸瘦,圆脸、方脸、大脸很适合噢。而且薄短刘海+发尾括号卷的这种搭配,看起来还很有复古感,配上红唇妆,诱惑力十足。
2、光泽感的口红
滋润饱满的唇部,会有非常立体的嘟嘟感,这样就把视线集中在了脸中央,也会达到视觉上显脸小的效果~
3、修饰眼睛
重点放在眼妆,放大了一倍的眼睛不仅让脸看起来小了,而且别人的视线多停留在美丽的.眼睛上,自然就产生了脸不大的错觉。
4、提升精神状态
这个精神分有多重要,举个例子,大家经常看到有些通告很多的明星发布的活动图,五官还是美,妆还是精致,可是给人的感觉却是掩饰不住的疲累,看上去憔悴老了很多。
喝一些保养品补身体。比如说高丽参什么的,时刻保持精力充沛。小小的一瓶效果却很好,像我这种熬夜大户,真的很需要这些补品来续命。还有一个消除面部疲惫感的小技巧,就是上妆前把双手搓热,轻轻拍打脸颊,然后按住脸颊像洗脸一样的搓揉脸,感受到自己面部肌肉放松就可以了。
5、提升自身魅力值
随时携带漱口水,见人主动打招呼,让自己一定笑起来,没有人愿意跟苦瓜脸相处,高冷人设与苦情人设只能活在网络里。线下见面,一定会多笑笑,这样自己对方都不会紧张,和蔼可亲,具有点石成金的效果。
1. 养成健身的习惯
好身材是美的最直观感受。经常健身,身上的脂肪会越来越少,再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼,该长肉的地方肌肉不断增加,不该长肉的地方脂肪在减少,身材自然越来越好。此外,健身能够增强体质,防病治病,有利于心情舒畅、精神愉快,长期坚持,气色也会越来越好。
2. 合理的饮食搭配
平日的饮食应健康、合理,多吃含维生素C,A,E多的水果、蔬菜,多补充蛋白质、纤维素及矿物质,营养充足会使整个人的脸色看起来白里透红,精神饱满,皮肤也会变得细腻、有光泽。
3. 做好面部清洁、保养工作
长得美不美不仅要看五官,与皮肤状态也有很大的关系,水润的肌肤也是提升颜值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清洁及保养工作。尽量选择温和、无刺激的洗面奶进行清洁;补水、保湿也不可忽视,尤其在干燥的秋冬季节尤为重要,皮肤喝够水,才能防止过敏以及细纹的产生,也能让肌肤透出自然的亮白光泽。
4. 选择适合自己的服装
天生的五官、相貌一般不容易改变,但气质却可以后天培养,最简单的方法就是通过着装。因为“没有人有义务必须透过你邋遢的外表去了解你的内在”,懂得着装搭配,也可以瞬间提升“颜值”。购买衣服时要注意款式的选择,并且不要局限于单一类型,也不必非要紧追潮流不放,适合自己的才是最好的,用心挑选,不求数量,但求品质。
5. 保持自信、乐观的心态
做一个自信、乐观、积极向上的人。阳光、自信的人总是很受欢迎,乐观、积极的生活态度有益身心健康,让人神采飞扬,状态会更好,人也显得越发的精神。
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