金桔可以空腹吃吗 金桔什么时候吃最好
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【导读】:金桔是一种受到很多人喜爱的水果,因为其营养价值丰富,味道酸甜可口,那么金桔可以空腹吃吗?金桔什么时候吃最好?下面就和小编一起来看看吧。
金桔最好不要空腹吃,因为金桔属于柑橘类水果,其中含有的酸可能会刺激胃黏膜,造成胃出现不适的现在,所以金桔不要空腹吃,尤其是胃不好的人。
饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。另外建议吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到金桔的果酸会凝固,不易消化吸收。
金桔含丰富的糖分和维生素C,还含有挥发油、金桔苷等活性物质。中医认为,金桔性温、味酸甘,具有理气、解郁、化痰、醒酒等作用。金桔皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,亦可浸酒饮。吃金桔可强化鼻咽黏膜,预防感冒。金桔浸酒服用,可预防支气管炎。老年人吃金桔还能辅助治疗食滞胃呆,并能增强毛细血管弹性,防治脑血管病。
金桔在饭前半小时吃最好,不过不要空腹吃。
饭前半小时吃水果,因为水果是通过小肠吸收的,空腹的时候吃水果,通过胃到达小肠是45分钟左右的时间,如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处,但是我们现在的习惯是饭后吃水果,这样是不科学的,饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上,这样水果在胃里就会发臭了,对消化非常不好,久而久之就会引发胃部疾病。有专家建议:对身体健康很有帮助,晚上饭后2小时吃也是没有什么问题的,但是一定不要吃太多,而且吃金桔如果太多的话可能导致上火,所以每天不要超过3个为宜,不仅可以补充维生素c而且有很好的美容养颜的作用。
金桔最好是先洗干净连皮放在嘴里嚼着吃,金桔里含有维生素c,54度以上的温度会破坏维生素c,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多,但不是说肉可以不吃,最好一起吃。也可以榨汁喝,但是就是会损失一定的植物纤维素。
取一个脸盆,将一匙小苏打粉放入并搅拌至充分溶解。将金桔放入盆中,浸泡10分钟,充分去掉农药残留。倒掉小苏打水,用清水冲洗两遍。将少许盐加入一杯凉开水中搅拌至溶解,盐水能够起到杀菌作用。将盐水倒在金桔上均匀浸透后倒掉,不必再冲洗了。沥干金桔表面的水分即可,此时金桔非常干净,就可以直接吃了。
1、喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。因为牛奶中的蛋白质和金桔的果酸结合起来会凝固,不利于人体的消化和吸收,所以喝牛奶前后一个小时不要吃金桔。
2、吃了金桔以后就不要再吃糖或其它甜的东西,否则容易生痰。
3、如果喉咙发痒,生痰,就不要吃金桔,不然可能加重病情。
4、不要空腹吃金桔,否则胃部会不适。
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