康宝莱代餐奶昔成分是什么 康宝莱代餐奶昔怎么吃
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【导读】:代餐奶昔顾名思义可以替代正餐,所以很多减肥的妹子会选择吃代餐奶昔。康宝莱代餐奶昔成分是什么?康宝莱代餐奶昔怎么吃?下面跟着小编一起看看吧。
康宝莱这个牌子大家肯定都不陌生,很多女生还会选择康宝莱的代餐奶昔来减肥,那接下来就来和小编一起看看康宝莱代餐奶昔的成分是什么吧。
它是蛋白混合饮料,富含优质大豆蛋白,高质量碳水化合物,含有有益健康的脂肪酸,添加多种膳食纤维,多种维生素矿物质营养成分。低热量,低脂肪,低胆固醇,营养均衡。
由于康宝莱是草本营养食物,不是抑制食欲的药品,你吃东西仍很香,但不再是“无底洞”。人一天最低需要摄入1000大卡热量,两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡,普通正餐一餐约为600大卡,三餐之和为1000大卡。而正常人消耗热量一天2000-2400大卡。所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)
一周消耗7000-9800大卡,7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤,所以一个月约减4--5公斤。康宝莱奶昔减肥方法符合人体自然代谢原理,是公认最健康有效的减肥方法。
康宝莱蛋白饮料调制方法:蛋白混合饮料(英文名:FORMULA 1)(内配有勺子二勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀,代替两餐即可。
注意:一定要用冷的或温的,不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替,也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量,确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐),但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建议:400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。
点心:苹果200克,没有苹果可用人参果、梨、桃代替,苹果比任何水果都好,但每天一个就够了。
如您想晚餐吃正餐,午餐与晚餐可以交换。 如在非用餐时间饿了,请喝半份蛋白饮料。
1、低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感。
2、富含46种营养元素,包括有抗“自由基”破坏作用的维生素A、C、E等保护细胞免受伤害的物质。提供缓释和快释碳水化合物,有助于调节高血糖和低血糖指数,维持能量水平。
4、应用细胞营养专利技术,满足细胞所需完整、均衡的营养,避免营养补充过量的危险。
5、高质量的大豆分离蛋白使你减肥的同时皮肤不显松驰。
6、提供18种氨基酸,包括人体不能自行合成的氨基酸。
7、特别均衡的营养带给您足够的能量,使你精力充沛。
8、每餐(用豆浆或牛奶调制)可提供17克高质量的蛋白质,有助于维持体内蛋白质平衡,帮助您获得饱腹感,不再渴求不健康的食物和零食。同时让你减肥时有效的保护肌肉。
9、 提供优质食用纤维,清洁小肠绒毛,排除体内废料,但不腹泻。
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