蹲厕所脚麻是什么原因 为什么有的人蹲着容易脚麻
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【导读】:为什么有的人特别容易脚麻?蹲厕所脚麻是什么原因?为什么蹲厕所的时候脚会麻?蹲厕所脚麻是病吗?脚容易麻的人吃什么好?
1、末梢血液循环不畅所致
上厕所下蹲时,血液流通不好,时间太长,足部供血不足,易引起麻木;一般下蹲使下肢处于紧张状态,对麻木不容易察觉,站立后神经恢复敏感从而感知麻木。
2、神经受压所致
腿部有很丰富的血管和神经,下蹲时下肢折叠,神经容易受到压迫,神经细胞会暂时性的处于无法正常工作的状态,因此就会有发麻的症状。
蹲厕所脚麻了怎么恢复
方法:蹲久了脚发麻时,可以站立,然后双手往下甩,一般2-3分钟就可。
原理:甩手的时候四肢都在运动,牵动着背、胸、腹,能加速血液在身体里的流通,手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上,脚会用劲,血液更快流到脚上,供血充足后就能缓解。
如果条件允许,还可以在温水里泡泡脚,再用手按摩腿脚效果也比较好!
很生活中很多人都容易出现脚麻的问题,原因可能是下面几种:
1、气血虚
气血虚的人就经常容易腿脚发麻。发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外,有可能是缺维生素C,或者贫血的人一般血液供氧能力较低,所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血。
2、糖尿病、神经炎引起的麻木,还有就是脑血栓神经受压损伤导致手脚麻木。
3、颈腰椎病引起的手脚发麻。
它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激。如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便,甚至大小便失禁等。这种是属于颈腰椎病的范畴,根据情况需要到颈腰椎专科就诊,拍ct或者核磁共振,由专家确诊之后指定方案治疗。目前最好的治疗方法是万金膏。
细想一下可能都是病!
含铁的食物
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含优质蛋白质的食物
如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
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