身体缺镁的症状!身体缺镁的5种警讯
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【导读】:如今生活,各种奇形异状怪病都出现在我们的生活里,这些症状中又有哪一些与镁的缺乏息息相关,镁又在当中扮演着什么关键性的角色。小编就带着大家一起来看看。
如今生活,各种奇形异状怪病都出现在我们的生活里,这些症状中又有哪一些与镁的缺乏息息相关,镁又在当中扮演着什么关键性的角色。
1、【焦虑与忧郁】
焦虑与忧郁往往被认为肇因于情绪性因素,当中的罪魁祸首却很可能源自镁的缺乏。光是与缺镁有关的情绪性症状就有焦虑的行为、过度情绪化、漠不关心、恐惧、记忆力变差、愤怒、紧张、疲劳、头痛、失眠、晕眩、突发性紧张、心悸等等。
2、【偏头痛与疼痛】
疼痛已成为全民疾病,不过,缺镁和头痛有很大的关联,光是每天服用200毫克的镁,就能帮助80%的头痛患者有效减轻偏头痛症状。
3、【脑部损伤等问题】
镁可以保护脑部,让脑部受伤后(包括中风、车祸等)的复元情形更佳。镁不但能降低中风的发生率,在中风后注射镁,甚至能让瘫痪病人有中等到重大的改善。
4、【胆固醇与高血压】
降高血压及胆固醇的药有许多危险的副作用,包括影响肝功能、产生血栓甚至中风,镁则是安全有效的胆固醇抑制剂及降血压剂。
5、【心脏疾病】
冠状动脉导致的心脏病,往往是因为动脉粥状硬化或血管痉挛。镁能调节血管内的含钙量,防止血管痉挛─粥状硬化斑块的钙化、血块、动脉痉挛都可能是缺镁所引起的。
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