喝柠檬水有哪些好处?带你重新认识下这一“神物”
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
【导读】:柠檬是富含丰富维生素c的水果,对于美颜保健有着神奇的功效。为了让柠檬更好地入口,很多人会选择饮用稀释后的柠檬水来补充营养物质。那么,喝柠檬水都有哪些保健功效呢?
你知道柠檬水有哪些神奇的好处吗?
1.提升免疫力
柠檬水丰富的维他命C能够帮助提升免疫力,还能够有效舒缓压力、解除紧张情绪。
2.丰富的钾来源
柠檬中丰富的钾含量甚至胜过苹果与葡萄,有助于促进脑、心脏与血管健康。
3.帮助消化
柠檬水能够帮助排除消化道毒素,并舒缓消化不良症状,例如火烧心、打嗝、腹胀等。
4.排毒
柠檬水能够藉由促进人体中的酶来刺激肝脏产生作用,帮助排除毒素。
5.维持口气清新
柠檬水可舒缓牙痛与牙龈炎,不过因为柠檬酸会腐蚀牙齿的珐琅质,因此无论饮用柠檬水前后,最好都要刷一次牙。
6.淡斑除皱
柠檬水的抗氧化功能除了帮助淡斑,还能够消除皱纹,对于疤痕与老人斑也有同样的效果。
7.帮助减肥
柠檬中的果胶纤维,能够帮助抑制食欲。
8.消炎
定期饮用柠檬水能够帮助减少人体酸性,特别是关节中的尿酸成分,帮助预防疾病、减少发炎情况发生。
9.补充活力
柠檬水能够帮助补充能量,减少焦虑与忧郁感,就连柠檬的香气都能够帮助舒缓神经紧张。
10.戒除咖啡因
柠檬水能够取代咖啡,让人提振精神且不会产生任何副作用,帮助稳定神经。
此外,柠檬水建议於早上起床後饮用,15-20分钟之後再吃早餐,将更有助於吸收柠檬水的养分。
带你认识古代的避孕方法有哪些
喝蜂蜜水的好处有哪些?怎么喝最养生?
柠檬泡开水喝有什么好处 喝柠檬水有哪些禁忌
喝柠檬水的好处有哪些 如何挑选新鲜柠檬
柠檬蜂蜜水减肥用热水还是冷水 喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌
白天喝柠檬水皮肤会变黑吗 白天喝柠檬水会变黑,这种说法科学吗
柠檬减肥法7天瘦10斤 柠檬水这么喝排毒又减肥
孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇喝柠檬水对胎儿好吗
每天喝柠檬水好吗:喝柠檬说好处大盘点
柠檬树上柠檬果柠檬树下你和我什么意思
冻干柠檬片有危害吗 冻干柠檬片泡水喝的禁忌
孕妇喝柠檬水能止吐吗 孕妇喝柠檬水的正确泡法
喝柠檬水有哪些好处 喝柠檬水的好处分享
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好 柠檬蜂蜜晚上喝最好吗
柠檬水减肥吗 柠檬水减肥方法柠檬水的功效与作用柠檬水减肥的注意事项柠檬水什么时候喝好柠檬水减肥制作方法推荐
阴道出水是漏尿吗?带你认识水样白带
柠檬草茶多少钱一斤 柠檬草茶怎么泡才好喝
蜂蜜柠檬水能丰胸吗 蜂蜜柠檬水怎么泡好喝
早上喝柠檬水的好处一箩筐 保健养生样样行
柠檬和什么一起泡水喝减肥 柠檬减肥法一周瘦20斤
干柠檬泡水?喝了也白喝
夏天适合喝柠檬水吗 柠檬水的做法推荐
柠檬来的多少钱一瓶好喝吗 柠檬来的广告女主角是谁