女人常吃海带好不好?细看海带的神奇功效
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【导读】:海带是日常饮食中常见的一种蔬菜,众所周知海带营养丰富,能够满足人体所需营养物质。接下来,小编再给大家详细介绍女人常吃海带的好处都有哪些。
女性常吃海带有哪些好处?
1、防治血管疾病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa,这种物质能够在最短的时间内使血液的黏度降低,从而减少血管硬化的危险,以此来起到保护心脑血管健康的作用。
2、抑制肿瘤
海带含有对S180肿瘤有明显的抑制作用的物质,还富含抗癌明星-硒,具有防癌的作用。
3、治疗乳腺增生
海带中含有丰富的碘,它可以刺激垂体,让女性体内雌激素水平降低,随后女性的卵巢功能便逐渐恢复,且纠正内分泌失调,最终治疗乳腺增生。
4、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
5、消肿
海带上所依附的白色物质甘露醇,还具有明显的降血压以及利尿、消肿的作用。因此在人体出现有浮肿以及水肿情况时,不妨多吃些海带。
6、美颜
海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并,效果更佳。
7、祛痰
海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。
8、排毒
凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质,粗粮亦是如此。海带的纤维丰富并呈碱性,又增加了排毒功效。因而吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。
9、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
10、护发
海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
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