上班族一定要警惕五大恶习
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【导读】:由于工作节奏的加快,很多上班族都有了很不好的生活习惯,比如不吃早餐,生活作息不规律的毛病,这些一定要引起重视。
一:不吃主食
很多女人为了减肥事业,在工作期间也不放过“虐待”自己,经常在正餐时间就吃点苏打的小零食或是用水果和蔬菜代替,觉得这样既美容又可以减肥,时间长了之后,身体开始出现营养不良,从而诱发多种疾病。
二:不喝水
对于一些只忙于工作的事业狂,经常一整天注意力都在工作上,所以连水都顾不上喝,也许也是因为忙的忘记喝水。长时间喝水不足会导致身体新陈代谢减慢,严重的就会引起肾脏和心血管疾病。
三:饭后一支烟
俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙。” 这也是很多人的状态,饭碗一丢,就拿出一支烟开始吞云吐雾,其实,由于人在吃饭后,血液循环加快,所以饭后一支烟吸入的有毒物质是平时的数倍。看到这个,你该引起重视了吗?
四:饮酒过多
由于工作应酬,也由于压力大,所以酒精成了当下人的最爱,饭局,家里,总是可以看到空瓶子空罐子,谁都知道长期大量饮酒的危害,它损害你的肝脏,破坏你的泌尿系统,导致多种身体疾病。
五:忽略早餐
早上为了赶时间,总是饿着肚子就冲进了办公室,心里想着中午再好好吃就行了,这样做影响工作效率不说,还严重伤害你的肠胃。早餐要吃好,吃一个丰盛的早餐,不仅让你获得营养,还会让你有充沛的精力去投入到工作中。
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